冬場にぎっくり腰が増える

冬場にぎっくり腰が増えるという説明はありますが、科学的な根拠が明確に示されているわけではありません。ただし、以下のような理由で冬場にぎっくり腰が増える可能性があるとされています：

1. 寒さによる筋肉の収縮：冬場は寒さにより筋肉が収縮しやすくなります。このため、冷えによる筋肉の硬化やコリが起こり、運動中や急激な動作でぎっくり腰を起こしやすくなる可能性があります。

2. 運動不足：冬場は寒さのために屋外での運動が減少し、運動不足になりがちです。運動不足により筋力が低下し、筋肉の疲労や緊張が起こり、これもぎっくり腰のリスクを高める要因となります。

3. 姿勢の悪化：寒い季節は体を温めるために丸くなったり、姿勢が悪くなりがちです。姿勢の悪化は腰に負担をかけることがあり、ぎっくり腰の原因となる可能性があります。

そのため、冬場でも適切なストレッチや軽い運動を継続し、姿勢に気をつけることが重要です。また、体を温かく保つことや適度な運動を取り入れることで、ぎっくり腰を予防することができます。

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