トレーニーは何故ブロッコリーを食べる？！
皆さんブロッコリーはお好きですか？
青臭くて苦手な方もいると思いますが、トレーニングしている人は毎日の様に食べていますよね。
鍛えている人は、何故ブロッコリーを食べるのか。
ブロッコリーの魅力について解説していこうと思います！
実はブロッコリーは野菜の中でもタンパク質が多く、様々なビタミンが含まれています。
可食部100gに対してタンパク質が４.３gも摂れるんです！
低脂質な野菜からこんなに多くのタンパク質が取れるのは嬉しいですよね！
ビタミンB１に脂質の分解をサポートするビタミンB２、筋肉の合成を促進してくれるビタミン６、ビタミンCはレモンよりも多く茎やつぼみの部分までしっかり含まれています！
更に女性ホルモンを抑え、男性ホルモンを増強する働きを持っています。
カリウムも多く、むくみを取ってくれたり身体づくりには欠かせない食材ですね＾＾
積極的に取り入れていきたいですね！
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当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
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