やりたくない病が出る時、のどは？

会社行きたくない、仕事やりたくない、学校行きたくない、勉強やりたくない。
やらなきゃいけないのに、前はやれてたのに、自分はどうなってしまったのだろう？
そういう時は自分の舌の付け根と呼吸をチェックしてみる。
舌の付け根を固めていませんか？喉は締まっていませんか？呼吸は浅くなっていませんか？
舌を緩め喉を緩めると目の前がパッと明るくなります。無力感が消えます。
自分を守ろうとして間違ったやり方で自分を追い込んで無力にしていた事に気付くと自信が戻ってきます。