誰も教えてはくれない。だって関係ないし。 ～『自分らしい生き方を見つける』セルフチェックリスト～
～迷ったときは、自分に問いかける7の質問～
人生の90％以上の時間は、迷っている。
迷わずに進めている時なんて、ほんの少ししかないと思うんだよね。
「本当にこれがやりたいことなのか？」
「今の生活で満足できているのか？」
時々あなたは、そんなふうに自分の生き方に疑問を感じているはず。
というか、毎日のように、そんなことを考えてしまっている。
でもね。
そんな人は、真面目にちゃんと人生を送ろうとしている人だと思う。
だから、「迷っている」ことを悪く捉えないで欲しい。
どうすれば自分らしい生き方が見つかるのか分からないまま、日々が過ぎていくことがあってもいいんじゃないかと、私は思う。
時には、ちゃらんぽらんに何も考えて生きていない人を、「自由で良いなぁ」って思うかもしれない。
でも、そんな人よりもよっぽど、あなたは人生にちゃんと向き合っている。
それだけは、確か。
でも、「迷う」のは、苦しい。大変。つらい。
私も、ステージ4のガンになって、その後の人生にすごく迷った。
「このまま生きて良いのだろうか」
「障害を持った自分はどうすればいいのか」
悩みに悩みまくった。
まぁ、私は生きるか死ぬかの経験をしたから、今はある意味、「境地」というか、「諦め」モードにいるんだけど、あまり迷わなくなった。
それが、『自分らしい生き方』なのかな、と自分で掴んだ気がしている。
『自分らしい生き方』なんて、誰も教えてくれません。
だって、関係ないんですから。
その人が本気で、「自分ってなに？」「どうやったら幸せになれる？」を考えた先に、「自分らしい自分」がある。
最後は、自分でやるしかない。
でも、私はお節介なので、
そんな「自分らしい生き方」に悩み、迷っているあなたに向けて、自分らしい生き方を見つけるためのセルフチェックリストをお届けします。
少しだけ立ち止まって、自分と向き合う時間をつくってください。
誰が書いているの？
いつも読んでいただきありがとうございます！
人生の難易度を下げて、ラクに楽しく人生を生きるサポートを行う。
『人生難易度調整人』
～人生を楽に進めるための戦略を提案するアドバイザー
のまさみです。
私はかつて、人生を一度リセットするような大病を経験しました。そこから「自分の力で生きていく」と決意し、“楽に生きる”ことを目指してきました。
今はその考えと方法を広めるため、コーチ・カウンセラー・オンラインアシスタントとして、皆さんの人生を少しでも軽くできたらと活動しています。
この世の中、生きづらいですよね？
人間関係は複雑だし、お給料は増えないのに、税金だけは容赦なく増えていく…。なんだか“無理ゲー”のように感じる瞬間、誰にでもあるはずです。
でも心の奥では、「やっぱり幸せになりたい」と願う自分がいるのではないでしょうか？
大病から回復した私は、痛みと向き合う中で「人生をもっと楽にしたい！」と強く思い、心理学やライティング、プログラミングを学びました。
そして、「清水の舞台から飛び降りる」覚悟で事業を始め、少しずつ自分の人生の“攻略法”を見つけてきました。
12年間、外食企業でレストランマネジャーを経験。
ステージ4のガンをきっかけに「自分で稼ぐ力をつける」と、フリーランスに転身。
ココナラではこれまでに200件以上の実績を積み上げ、2年で売上100万円を達成。
その結果、心のどこかで「自分の選択と行動で人生は変えられる」と確信するようになりました。
「人生って変えられる、もっと楽に生きられる」
そんな思いで、私は『人生難易度調整人』として、「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるサポートを続けています。
私と一緒に、少しずつ人生の難易度を下げてみませんか？
自分らしい生き方を見つける』セルフチェックリスト
では、ここから【自分らしい生き方を見つける』セルフチェックリスト】の7つの質問をします。
必ず、答えを『メモ』してください。
書くことが大事です。
いずれ、また「迷う」時がきます。
その時に、このメモを見てください。
そうすれば、あなたは、「あなたらしい自分」を取り戻すことができます。
1. 最近、心から「楽しい！」と思ったのはいつ？
まずは自分の「楽しい」を再確認することから始めましょう。小さなことでも構いません。
たとえば、久しぶりに読んだ本、友人と笑い合った瞬間、犬と遊んだとき…。
実例：
庭で、うちのチワワとマルチーズを遊ばせて、陽の温かさを感じた時、「楽しい！」って、最高の時間だった。
今は、十分、満たされているのかもしれません。
→ポイント：自分がどんなときに心から喜びを感じるのかを知ることが、自分らしさを見つける第一歩です。
2. 何かに没頭していたとき、時間を忘れることは？
没頭できることがあるなら、それはあなたの大切な資産です。好きなことに集中している時間は、ストレスも忘れて充実感に満たされるもの。
実例：
私は、まさに『note』を書いている時。どうやったら伝わるかな？とか、どんなことを伝えたら、もっと人生が生きやすくなるだろうか？など、助けたい誰かを思い浮かべて、一心不乱に書いていると、いつの間にかに、数時間たっていることがあります。
→ポイント：あなたが「好き」を感じる瞬間を思い出すことで、自分の生き方のヒントが見えてきます。
3. どんな時に「これだけは譲れない」と思う？
あなたの価値観を再確認するために、過去を振り返ってみましょう。「これは嫌だ」「こうでなければならない」と感じた瞬間が、あなたの生き方の指針を示します。
特に、「イラっとした」ことを思い出すと良いかも。
実例：
車を運転している時に、横入りされたり、煽られたり、そんなことをされると、すご～くムカついた。ルールを守れない奴は嫌い。
なるほど、と。自分はルールを守ることが大事だと気付きました。
→ポイント：自分の大切な価値観を知ることで、今後の選択にブレない軸を作れます。
4. やらなくてもいいけど、つい気になってしまうことは？
無意識に気にしてしまうことや、情報を集めてしまうテーマはありませんか？それがあなたの興味のある分野です。
実例：
私は、ゲームが大好きなんです。それこそ、「やる必要のないことの極致」がゲームだと思う。それに多大な時間を費やしているに、私の「ツボ」がゲームに存在しているのだと思います。
効率化とか、どうやったら簡単にできるかとか、新しい武器やスキルを手に入れたいとか、そういうことが仕事にも役に立っています。
→ポイント：これこそが「好き」を探す手がかりです。好きなことを仕事に繋げるヒントになるかもしれません。
5. 過去に後悔したけれど、今は笑えることは？
失敗したこと、後悔したことでも、今となっては笑い話になっているものがありますか？そこにあなたの柔軟性が隠れています。
実例：
会社員時代に、アルバイトの従業員の子を追い詰めて、辞めさせてしまったこと。
これは、申し訳ないことしたな、と思っています。
このこと自体は、笑えないけど、そんな未熟だった自分には、笑えます。
なんで、あんなに人のことを考えずに、偉そうな態度を取っていたんだろうと。滑稽だな、と。
→ポイント：どんな経験も、自分らしい生き方の糧になることを忘れずに。
6. どんなことが「つらい」と感じる？
反対に、あなたが嫌いで苦手だと感じることも、自分らしさを見つけるヒントです。苦手なことを避けることで、より自分の強みが活きます。
実例：
以前受けた依頼で、
提出しては直し、提出しては直し、
突然、「修正しろ」と、予定にないことを指示されるクライアントがいました。
それは、つらかった。
というか、ムカついた。
つまりは、「自分のコントロール」の外の要因が強くなる環境は、自分にはツラく、苦しいものでした。
会社に所属している時も、同じ状況だったと思います。
今は、そういう人や環境を相手にしないことで、心の平穏を保っています。
→ポイント：苦手なことを無理に続ける必要はありません。自分に合った生き方を模索しましょう。
7. もし明日、自由に生きていいと言われたら何をする？
制限がないなら、あなたは何を選びますか？自由な想像をしてみましょう。その答えが、あなたの心の声です。
実例：
「今のままでいい」
今の状況は、十分、幸せです。
この状況が続けば、自分も幸せですし、幸せにできる人も増やすことができるので。
そりゃあ、もっとお金があったら良いなとか、良い車に乗りたいなとか、もっとたくさん犬を飼いたいなという、願望はあります。
でも、今の状況の延長線上に、その願望が実現する可能性があると、確信しているので、今の状況が人生史上、最高の状態。
→ポイント：心が望むことを知ることで、理想の未来が見えてきます。
自分らしい生き方は、すぐに見つかるものではありません。
でも、この記事で紹介したセルフチェックを通じて、少しずつヒントを見つけることができるはずです。
迷ったら、まずは自分に問いかけてみてください。
そして、小さな一歩でもいいから、自分らしい生き方に近づいていきましょう。
今回は、チェックに私の答えを付けているので、参考にしてもらえればと。
「しょぼいな」
「全然、キラキラしてない」
とか、思われるかもしれません。
でも、『自分らしさ』って、今、手が届く所にしかありません。
あなたは、まだ、自分の本当に良いところ、
つまり、「自分らしさ」をまだわかっていないんですね。
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まさみ【人生難易度調整人】
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引き続き、どうぞよろしくお願いします。
この記事の作成した「まさみ」については、こちらに自己紹介がございますので、もっと知って頂けると嬉しいです。
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