ストレスが多くてなかなか寝付けない。
おはようございます!
ここ最近てか今年入ってからストレスが多くてなかなか寝れません。
いとこや母の内縁の夫 作業所の友達親戚にいろいろ電話して電話したあとはぐっすり寝れるけど朝は起きるの大変です。4時に目覚めたと思ったらまた5時に起きてまた寝て本格的に起きるのは6時過ぎです。
2月1日で精神科外来行って睡眠薬の頓服飲んだけど寝付きはあまり変わりませんでした。
グループホームの同居人が機嫌悪いから顔色伺ったり、担当職員から小遣い制限されるし今通ってる作業所には苦手な人がいる。作