もう関わりたくない…縁を切るべき人とそうでない人の違い
こんにちは😊
心理心理カウンセラーけいこです🌸
「この人とはもう関わりたくない…」
人間関係の悩みは尽きません。
特に看護師のように多くの人と関わる職業では、同僚や患者、家族との関係に疲れ果て、
「もう無理」
と感じることもあります。
しかし、本当に縁を切るべき相手と、
少し距離を置くだけで関係が改善する相手を見極めることが大切です。
今回は、
「縁を切るべき人」と「そうでない人」の違いを、看護師の事例を交えながら解説します。
1. 縁を切るべき人の特徴
次のような特徴がある人は、
あなたの心を消耗させる可能性が高いため、
距離を置くことを考えたほうがよいでしょう。
① 精神的にダメージを与えてくる人
否定的な言葉を繰り返す
マウントを取ってくる
あなたの価値を下げるような発言をする
② 一方的に搾取してくる人
相談ばかりで自分の話を聞いてくれない
頼みごとばかりしてくる
こちらが疲れていてもお構いなし
③ ルールや約束を守らない人
嘘をつく
平気で約束を破る
信頼関係を築こうとしない
④ いつもネガティブな言葉を吐く人
愚痴や不満ばかり
解決策を考えようとしない
話すたびにこちらの気持ちが沈む
看護師の例：
職場で常に文句ばかり言い、周りの士気を下げる同僚がいた場合、距離を取ることでストレスが減ることがあります。また、患者やその家族の中には、看護師に対して暴言を吐く人もいます。このような相手とは、適切な距離を取り、必要であれば上司やチームに相談しましょう。
2. 縁を切る必要はないが、距離を置くべき人
すぐに関係を断ち切る必要はないものの、適度な距離を保つことでストレスを減らせる場合があります。
① 意見が合わないが悪気のない人
価値観が違うだけで、悪意があるわけではない
話し合えば解決できる可能性がある
② たまに自分を振り回すが、大切な関係の人
一時的に疲れることがあっても、長期的には信頼関係がある
相手も改善しようと努力している
③ 仕事上、どうしても関わる必要がある人
例えば看護師であれば、苦手な同僚や上司とも協力する場面がある
必要以上に関わらず、業務上の最低限の関係を維持する
看護師の例：
例えば、いつも指示が曖昧な先輩看護師がいるとします。イライラすることはあっても、仕事上必要な関係であれば、「相手を変えようとするのではなく、自分の対応を変える」ことでストレスを減らせます。
3. 縁を切る前に試したい対策
「この人とはもう無理！」と思ったときでも、以下の方法を試すことで関係が改善することがあります。
✅ 相手との接点を減らす（会う回数や連絡頻度を減らす） ✅ 自分の考えを伝えてみる（一度は話し合いを試みる） ✅ 相手の影響を受けにくい環境を作る（別の人間関係を広げる） ✅ 無理に合わせるのをやめる（自分の心地よさを優先する）
看護師の例：
例えば、苦手な同僚がいる場合、無理に仲良くしようとせず、仕事に必要な最低限のやりとりだけに留めることでストレスが軽減します。
4. まとめ：縁を切るべきか、距離を置くべきか？
縁を切るべき人： ✅ 精神的ダメージを与えてくる人 ✅ 一方的に搾取してくる人 ✅ ルールや約束を守らない人 ✅ いつもネガティブな言葉を吐く人
距離を置くべき人： ✅ 意見が合わないが悪気のない人 ✅ たまに振り回されるが、大切な関係の人 ✅ 仕事上、どうしても関わる必要がある人
関係を完全に断つのは勇気がいりますが、無理に付き合い続けることで自分の心がすり減るなら、距離を置くことも選択肢のひとつです。
大切なのは、「自分が心地よい関係を選ぶ」こと。
人間関係に疲れたときは、「この人との関係は本当に必要か？」と考え、自分の気持ちを大切にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました😊
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