2023/05/04 日記22日目

習慣化チャレンジ

• 睡眠時間：6時間14分
  体調：5/10

• アウトプット：日記、車椅子バスケ練習

• トレーニング：車椅子バスケ練習
  体重：78.2kg 体脂肪率：22.0%

• タイムボクシング：○

充電放電日記

今日は日中ずっと眠たくて、ずっと寝てしまってました。

たまにはこんな日があってもいいけど、最近睡眠が思うように取れていない気がする。

寝る前のルーティンも見直して、ゆっくり寝るようにしたい