自分と向き合う方法

こんにちわ。
体調不良で
noteからしばらく離れていたにこりんです(^_^;)

　今回は、自分とじっくり向き合う方法をお伝えしようと思います。

　これは、労力も時間も必要になるので、環境を整えてやって欲しいです。

　もしかしたら、とてもつらい作業に
なってしまうかもしれませんので、
時間制限して(30分とか)

　作業を終えたら　

　お風呂に入るとか、
　　
　買い物に出かける・・・とか、

ゲームをする、友人に電話する、
コインを数える、クロスワードをする、漫画を読む、大人のぬりえをする
などなど・・・

次の行動を決めてから作業することを

オススメします。

https://www.pakutaso.com

本来なら、心療内科や精神科でＤｒ．なり
カウンセラーと一緒にするものですが、

　・精神科に行きづらい
　・どんなDr.か分からない
　・時間がない
　・お金がない
　・周囲の理解がない

などの理由も　おありかと思います。

そんな方に解決に向かう道標ができたら幸いです。

　かけがえのない私の時間と労力を使って

イチ経験者、イチ患者として、専門的な勉強をしてきた先生方とは違う目線で作り上げました。

難しくならない認知行動療法と言いますか、

　ここさえ掴んで練習すれば、しっかりした自分の根ができるので、他人に振り回されない人生になります。

しつこい様ですが、大事なことなので
再度言わせていただきますが、

私は、イチ患者として、イチ経験者としての勉強の成果と経験を駆使して
この値段で始めさせて頂きます。

今ならではの　このお値段です😊

もう少し　考えてから・・・
と、
思ってたら　もう無くなっていた😱
・・・
と、いう可能性もあります。

この方法を　ゲットして、すぐ
自分軸思考になって、
たった一度の人生を
後悔することのないようにしましょ。

また、今、特に悩んでいることが無い
と言う方でも

周囲に　
モラハラ夫で悩む人がいる方は　ぜひ　
その方に　教えて差し上げて欲しいです。

他にも

子供の躾に悩むママさんや

教育機関で働く先生方、

小学校中学年以上のお子様にも

理解できる内容になっております。

ぜひ、ご購入検討してみて下さい。

よろしくお願いいたします🙇

canva.com

自分と向き合う方法