自己発見の旅へ：褒め褒めのパワフルな効果＠たまちゃん
いままでに、なにか褒められたことを思い出してください。
そのときに、どんな気持ちになりましたか？
そしてあなたは、どんな反応をしましたか？
「いや、実は〇〇なところがあるんですよ」
「でも、普段は〇〇なことしてばっかりで」
そんなこと言っていませんかー？！
褒められたら、否定や押し返したりせずに受け止めてほしい！
というものの
実はね、こういう方がほとんどです。
遠慮することが悪いわけではないんです。
日本人って謙虚に、控えめにって
身に沁みついているんですよね。
それは日本人の美徳！
それが故に、なかなか上手に受け止められないことが多いです。
「ありがとう」って上手に受け取りたいですね。
さらにもう一歩進んで、
誰かの前で、自分のことを褒めていますか？
継続講座、アカデミアでは、
参加者みんなで褒め褒め会をするワークがあるんです。
自分で自分を褒める。
自分の良いところを見つけて、人に伝えるって
はじめは勇気がいるけれど、自分を満たすのに最適！
もちろん周りからの褒めシャワーもじゃんじゃん笑
体の内側からホカホカあったかくなってきます。
想像してみてください。
みんなが自分の良いところを考えて
次から次へと伝えてくれるんです。
どう受け止めていいか迷う
照れくさい
こしょばゆい、笑
特に、初めて参加した方からは
こういう感想をいただきます。
それが、回数を重ねるごとに受け取り上手に♪
自分自身で、自分の良いところを伝える時間も注目です！
うー、私は苦手だなーと腰が引けた方こそ、
まずは褒め褒めシャワーを浴びるところから
体感していただきたいです！
実際に褒め褒めにはどんな効果があるのかというと
・自分の良さを受け止められる
周りからのホメホメをうけることで、自己肯定感がアップ！
とはいえ、ドキドキの気持ちが横に潜んでいるので
ポイントとしては、
心理的安全性の高い場であることが大切。
安心して話せる場を選ぶこと。
・自己イメージがポジティブになる。
自分の良さを受け止められると、自分のことを前向きにとらえられます。
さらに、自分の良いところを探して、
私の良いところは〇〇です
なーんて！
言葉で伝えることで、心が満たされて
自己イメージがポジティブになります。
・新たな自分を発見できる！
日常の中で、自分の良いところを探す習慣が身につきます。
普段から、アンテナが立つことで、新たな自分を発見できる！
これ、すっごくパワフル！
私たちはダイヤモンドの原石💕
まだ見つけられていない自分の良さを見つけよう！
・自分で自分を満たせる
誰かに満たしてもらうのではなく、
自分で自分を満たすことができるようになる。
ビジョンカードを使って枠を外した褒め褒めもできるんです。
どうですか？！
すぐに簡単に取り組めるのに
こんなに効果がいっぱい！！
ここまで読んでみて
・自分の良いところなんて見つからない
・特にこれといって思いつかない
・誰かから褒めてもらいたい
と思った方は、ぜひコメントくださいね。
実は私、人の良いところを見つけたり
褒め褒めするのが大の得意なんです！
初対面でも、会ったことのない方でも
褒め褒めさせていただきます♪
ということで！
褒め褒めの効果は盛りだくさんということをお伝えしました！
本日もお読みいただきありがとうございました！
byたまよ
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