【美容】40代は大丈夫？今からでも遅くない【完全マニュアル】

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若さは有限です。正直言うと、若くない人はお金で人を近寄らせるか、魅力がないと人を集められません。そうならないために、今一歩踏み出すことで、将来「あの時○○しとけばよかった」と後悔…

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#日記

【腸内改善】劇的改善！？腸内環境を変化させる最強のサプリはコレだ！

プロバイオティクスは腸内細菌をつめこんだサプリ。狩猟採集民とくらべて、現代人は腸内細菌のバリエーションが非常に少ないことがわかってまして、これが数々の現代病の原因とも言われております。なので、腸内細菌の種類を増やしてあげるのはわりと大事。ただ、市場にでまわるサプリには、いろいろと問題がありまして、たいていのプロバイオティクスは乳酸菌しか入っていない：確かに乳酸菌は体にいいんですが、必ずしも腸内に住み着いてくるとは限らず、腸内細菌のバリエーションを増やすためには意味

【依存】肥満に導く『美味すぎる食品』の条件とは？？

ポテチとかスナック菓子みたいについつい食べすぎちゃう食品ってありますよね。これの弊害ってデカくて、いまいち満腹中枢が働かず、食べ過ぎにつながっちゃうんですよ。いわば脳を暴走させる食品ってことですね。【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】あなたは企業に騙されている！本当に肌に効くスキンケアとは？？ 3位：【副業2020年最新版】コロナ不況で先が不安…。でも「自分のスキル

【健康】コスパ最強の食物繊維はこれだ！【ダイエット】

こんにちは、あつぎです！前回若々しさを保つためには食物繊維が必要不可欠だ！なんて記事を書きましたが、食物繊維ってダイエットにも超効果的なんですよね。そこで、今回は私が試してみて特に効果が高かった＆質の高い研究結果付きでご紹介します！！前回の記事もまだ無料で見れますのでお早めに(=ﾟωﾟ)ﾉ【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】あなたは企業に騙されている！本当に

【健康】超アンチエイジング！！老けて見られないために「今」できること【誰でもできる】

こんにちは、あつぎです！先日、食欲を抑える画期的な食べ物について記事を書いたのですが、せっかくなので食べてキレイになれるスーパーアンチエイジング効果が見込める食事方法をご紹介します！！ちなみにアンチエイジングって何？って人に軽く説明すると、お肌がきれいになったり、しわやお年寄りに見えないGACKTさんみたくなれるってことです。【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】

【ダイエット】食べてもすぐにお腹が空いちゃうのを解決する画期的な食べ物とは？？

こんにちは、あつぎです！先日、プチ断食について記事を書いたのですが、食欲が止まらなくて困っているという声が多数届きました。仕事のストレスや何となく暇だから食べたいという衝動とどう付き合えばいいのでしょうか？今回は、それを解決してくれる食べ物が判明したのでご紹介します！ちなみに前回の記事はこちらからどうぞ(=ﾟωﾟ)ﾉ【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】あ

【健康】科学的に激やせする『プチ断食』完全マニュアル

こんにちは、あつぎです！年老いて元気のない将来を送りたくない…と思っている人は大勢いると思います。長生きするなら健康な方がいいですよね(笑) しかし、30代を超えてくると、いくら食べても太らなかった人が急に激太りすることは珍しくありません。では、いったいどうすればいいのかといいますと、プチ断食しましょう！【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】あなたは企業に騙され

【ワキのにおい】制汗シートについて９割以上が誤解している！！あなたは大丈夫？？

こんばんは、あつぎです！今年の夏は暑いですよね💦汗も滝のように流れてきて困っているかたは結構いらっしゃると思います。制汗シートなどでにおいが残らないようにせっせと拭いている方がいらっしゃいますが、実はそれにおいの原因になっているかもしれません😨 この記事を読めば、あなたが間違った制汗シート、制汗スプレーの使い方をしていないかハッキリとわかります！間違った使い方をしている場合は、長期的にはあなたの身体からいや～なニオイがしてくるので非常に注意が必要です💦 では

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【脳】9割の会社員がしてるヤバい習慣！？

こんにちは、あつぎです！今回は、なんと9割のサラリーマンがしている脳にヤバい習慣を紹介いたします。これは座ってる時間が長いということではありません。よく長い時間座っていると脳に良くないというのもありますが、それ以外でも脳への血流を下げ、脳機能を低下させてしまったり、集中力が落ちて疲れやすくなるということが起きてしまう習慣があるのです。ただ、対策はカンタンにできますし、理屈を理解しておけば問題ありません。【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタ

【運動】たった10日運動をサボるだけでも運動の効果は激減する！？

こんにちはー、あつぎです！運動で頭が良くなる！ってのは誰でも知ってる事実です。ただ、「いったん運動を止めたらどれぐらいで効果がなくなっちゃうのか？」」ってのはまだよくわかってなかったりします。そこでメリーランド大学などが行った研究は、「運動をやめたら何日ぐらいで脳への影響は消えるのか？」って問題を調べてくれておりました。脳の影響＝運動の効果と思ってもらえれば、とりあえずOKです。【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリ

【レーザー脱毛】まだしてないの？処理でどれだけ貴重な時間を無駄にしてるかわかる件

※関東住限定！施術場所はどちらも東京です('◇')ゞ先日このようなツイートをしました😌 ●レーザー脱毛って痛くないの…？ ●費用はどれくらい？何回ぐらい？ ●オススメのお店はどこ？ありすぎてわからない… ●自己処理は意味あるの？肌は大丈夫…？？(➡結論断固反対) と気になる疑問をスパッと解決します😊 ちなみに、毛の処理を1日5分するだけで、１ヶ月で150分【2.5時間】 1年で1800分【30時間】の無駄になります😨 ヒゲなら5分で済みますが足とか腕、ワキもし

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【ダイエット】コロナ太りしてない？もっとも満腹になる食べ物を、あなたは食べてますか？

こんにちは、あつぎです！たまーに何か食べたい衝動が止まらない時。ありませんか？ストレスがたまるとついつい食べ過ぎてしまって、太った自分を見て自己嫌悪…。それで、またストレスが溜まり食べてしまう… まさに負のスパイラルですね。ですが、満腹感が得られて体によければ問題ないですよね。罪悪感が芽生えない、食べ過ぎなくて済む食べ物が判明したので、ご紹介します。【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選

【企業にダマされてない？】『ヤバい科学』の正しい読み方

記事では、論文や研究を紹介してますが、それぞれのデータの質には大きな差があります。実際は、高品質な実験だけを厳選して紹介してますが、評価の分かれるものも正直あります。試す際は、効果の高いものを優先してその他はそんなんあるんだーと試して合うならOK、そうでないならやめるスタンスでOKです。実生活に役立てようと思ったら、ある程度はデータの信頼レベルを判断できると便利なのでざっくりガイドラインをまとめておきます。 ❶信頼レベル「社長」：系統的レビュー（メタ分析）

5分で激減、本当に効く「ストレス対策」50選【嫌なことともおさらば！】

こんにちは、学生起業家のあつぎです。ストレスや不安がない人はいますか？もちろん答えは、『NO』ですよね。でも ✅間違ったストレス解消法をしていてムダに消耗してる ✅ストレス対処法を知らずに、鬱で自殺 ✅人生をストレスや不安で楽しめないなんて話はよくあることです。今回は、5分以内にストレスと不安が激減する、科学的に正しい本当に効く「ストレス対策」50選を厳選してまとめたものになります。いずれのテクニックも、ハーバード大学やスタンフォード大学といった超一流