ギックリ背中とギックリ脇

昨日のお昼にジョギングしようとスタートした瞬間
背中がピキっとなった( ・∇・)
ヤバいかなと思いつつ1キロくらい走ったけど芳しくない。
そのままジョギング終了
それ以降痛みと深呼吸ができないしんどさで就寝・・・
今朝起きたら痛みの範囲が広がりギックリ脇にもなっていた
(T ^ T)
ただこのままゴロゴロは良くないので、夕方から孤独のグルメの映画観てきまーす。o(^▽^)o