ネバネバ食材もいろいろ

2022.8.8 備忘録
モネ君のわんこご飯
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おすそ分け食材でのご飯作り☆。.:＊・゜
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細かく切ってコトコト煮てふっくらご飯の出来上がり☆。.:＊・゜
＋毎日しゃないけど
入れる時は良質なオイルを心がけてます♡
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あっという間に完食です.｡.:✽・ﾟ.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ
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おすそ分け食材
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鶏肉
豆腐
もずく
つるむらさき
人参
枝豆
ブロッコリースプラウト
押麦入りご飯
自家製味噌
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＋食材
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カラダがよろこぶ出汁 
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翌朝も同じメニュー
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モネ君 晩ご飯後のデザート
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バナナ
豆乳グルト
ブルーベリー
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■人ごはん■
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☆鶏もも肉のウォーターソテー
(玉ねぎ麹)
☆つるむらさきと人参の塩昆布和え
☆枝豆
☆生もずくと豆腐のお味噌汁
(自家製味噌)
☆押麦入りご飯
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この日食べた
つるむらさきも
もずくも
ツルツル&ネバネバ食材
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つるむらさきの
ネバネバ成分はムチン
胃壁の保護や免疫強化
水溶性みたいだけど
今回少しのお水で
サッと蒸して和えたから
いいかしら♡
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もずくの
ネバネバ成分はフコイダン
免疫細胞を活性化して
こちらも免疫力アップに♡
加熱すると体内て使われやすいらしく
お味噌汁は最適😊

栄養価 少しでも有効に取りたいけど
なんかちゃんと理にかなった
食べ方してて良かった…

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ネバネバ食材って素敵😍

私の目指すところっていうか
感覚は
免疫力アップっていうより
免疫力の正常化なんだけど…
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何はともあれ
モネ君のご飯にも投入～♡

暑い夏を一緒に乗り切りましょ✧٩(ˊωˋ*)و✧