本で読んだ事16

どうも僕です。　今回も本で読んだ事、アウトプットしていきたいと思います。　今日は脳の本を読みました。

1 自分の成功体験を自分でほめてあげる

どんな小さいことでも、些細なことでも一つ成功したら自分を
ほめましょう。　そうすることで、自分に自信が付きます。
自身が付けば、次はきっと成功します。

2失敗が多ければ、成功した時の、ドーパミンの放出量が多いらしい。

失敗ばかりでも、気にする必要はありません。
人生失敗ばかりですが、　たまに成功することにより、脳が刺激され
ドーパミンがたくさん出ると言う事も言われています。

ドーパミンが出ると　集中力アップや次の物事に、
意欲的に取り組むことができます。