17キロ痩せた奇跡2️⃣

彼氏を見返してやりたい それもそうだったけど周りから今がチャンスだよって 煽られたのもあったし自信も付けたかった。 1ヶ月でどれくらい痩せられるだろうか 仕事は8時半から17時半までの仕事をしていたし 昼さえ周りに、まぁ職場の目を気にしなければなんとかなりそう。って ざっくり計画を立てた。 今から30年前だからサプリや 美容器具もないしエステ行くお金もないしあっても高額。。 完全に自己流。 今思えば 芸人の粗品さんがやっていたデスダイエットに近いかも知れない。 だけど今思う

パニック障害闘病日記5️⃣

通院は1カ月ごとになり 今思えばこれは時代も良くなかった。 精神病やPTSD、パニック障害なんて、、 言葉が 今は通用し 鬱病って誇れないけど 何かあったんだよね？ 職場が辛かったのよね、ストレスがいっぱいになっちゃったから？ 環境の変化、、 色々な言い訳が出てくる。 大きな責任から逃れたから気が抜けて それが引き金になった。 わたしの場合はそうだ。 新しい街 見たことのない場所。。 その頃 今は考えられないが病気を悪化させ、 人格を変えてしまう 依存症になっていた。 薬物

小さな遺伝

実家に1ヶ月ぶりに行ったときの話 母親と待ち合わせして買い物へ その後 実家へ2泊って予定だったのだけれど 大人になってから ん？ これって私の癖、かな。 これは私と同じ癖だな って母親を見て思う事がある 深めのトートバッグから中身の何かを探して取り出すのに時間がかかり なくしちゃった、持ってこなかったなって 思うところ。 別に見て真似しようとして育ったわけじゃなく まんま、私なのだ。 父親はほぼいなかったけどそんな癖や仕草はないし むしろマイナス点で 真似どころか中々カ

様々な不調と向き合う。

最近２日、調子良くなり１日不調、 だったり 全快し調子に乗って頑張ってると ３日不調になりと 身体の変化に振り回されている。 皆さんはどう向き合っているのか？ 特に鬱経験者、パニックを患ってる方や 克服したようでまた不調になったり ストレスを溜めすぎたり なかなか思うように身体が動かない時がある 時期って あるんじゃないかと思う 胃が悪い、頭痛がしたり お腹が張ったり壊したり 手足が冷たくなったかと思えば 顔がほてり更年期なのかな、と イライラやモヤモヤと闘う女性 男性も増

17キロ痩せた奇跡1️⃣

19歳の時人生で1番お金をかけず痩せた 話と方法、 その後どう人生が変わったか 書いてみたいと思います😊 これは本気で頑張った私の自信作 集大成です 人生が変わりました。 家族には太ってる、とか遺伝的なことはなく ただチョコレートに依存したり 習慣化したお菓子やよく食べていた 事が原因で68キロありました。 身長は 164センチ。 付き合っていたのは大学生で なかなかのイケメン？今思えば。 高身長、高学歴？ バンドもやっていてボーカルでした。 私は彼氏といつも喧嘩していた感

夫からのモラハラ

インスタなどをみて モラハラ夫には こう対処しろ！ みたいなのよく見かけます。 つい今も 見てしまいます。 思えば元旦那は優しく好きになったらとことんな人でしたが 否定を嫌う人でした。 いつの間にか 上下関係が出来てしまう。 嫌われたくない。 言う事を聞けば素直で寛容な妻だと思われるから。 文章に表すといいかもしれません。 文章は冷静だからです。 私の失敗でした。 より、 嫌われて浮気され さらには逃げられました。 可哀想ではなくそういう状況を作った自分も間違っていた。 好か

イジメについて

みなさんはいじめにあった事はありますか？ パワハラもイジメですよね。 イジメは悪い事ですよね。 だけどいじめたことがある、経験がある方もいると思います。 周りがイジメてるから 何となく自分もその子をイジメないと 自分もイジメられる。 陰口や無視は女の子なら沢山経験した人も中にはいると思います。 父親は 私が40の時に65歳で亡くなりましたが よく言いました。 生まれ育った環境が、そうさせる場合もあるけど お前には強くなって欲しい まぁ 親はかばってはくれませんでした。 子供

痩せたら人生変わるって本当です 見た目に自信がつくし友達が増えた 女として自信ついた。 近日1か月で17キロ痩せた記事書きます！

傷病手当受給して3ヶ月

わたしの記事は過去と現在が混ざってます この記事は記録でもあり 読んでくださってる方がいたら その方達が ああ、そうだったのね、 って理解できるようにならべく 書いていきたいと思います。 ある病院に紹介で入り 看護助手になったわたし。 元々学校は臨床工学で 病院には携わりたかった、看護師になれるチャンスもあった、という事で 辛い時もありながら 頑張ってきた 8年でしたが パニック障害を乗り越えて 就いたもののコロナクラスターで人事不足 連続夜勤 が2年続き体調を不眠症で 休

パニック障害闘病日記4

パニック障害闘病4 しばらく2週間に一度、という 通院生活、 仕事が出来ない状態になっていた。 沢山友人を 作り 消えていった。 私から消えた。 長い付き合いになれば深く私を知ってしまうからだ。 地元の友達には 今思い返すと恥ずかしくて言えなかった、 パニック障害ってなに？ 鬱病の一種なの？ 気持ちが不安になって発作が起こるんだって。 まさか死ぬわけじゃないでしょう いや、本人は死ぬかと思うくらい 苦しいらしいよ。 世間は冷たかった。 時代が今から20年以上も前だからだ。

気にするな、って言葉 例えば相手を傷つけようとして放たれた言葉を受けて。 気にすると言うより傷つく時あるよね。 ごめんなさいって相手に取り繕いで言われてもしばらく病む自分がいて。 意思とは裏腹に。 だって人間だもん。心があるんだから ありだと思う。無理は無理。 自分に素直で。

自分を救えるのは自分のみ 出来ない時は出来る自分になるまでやり過ごそう それだけ自分を大事にして欲しい