4週間振りの整体　　　　　　　

表紙は愛菜館へ行く途中で撮りました。　　　　　　

朝9時の予約で整体へ行きました。1時間ほどの施術を受け心も身体も軽くなりスッキリしました。
帰宅。少し休憩しコスモスへ。
木綿豆腐　卵　バナナ　トマト　冷凍ブロッコリー等買い帰りました。気温は30度を超えていました。今日の外出はここまでにします。
今日は5500歩でした。　　　　

晩ご飯
土鍋で炊いたご飯　摺り黒ごま。
命の味噌汁　南京　玉ネギ　人参　キャベツ　刻みネギ　七味唐辛子。
茄子の冷製蒸し焼き。
卵焼き　乾燥パセリ　ブロッコリー　ミニトマト。
胡瓜の3杯酢　茗荷　金胡麻。
メカブ。
ヤクルト。