みっちー

毎日をワクワク幸せに過ごしたい♪仕事や生活で悩んだりする事もたくさんあるけど。。人との出会いを大切に、心理学・マーケティング、等の視点から、自分らしく生きるための気づきをシェアしていきます

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毎日をワクワク幸せに過ごしたい♪仕事や生活で悩んだりする事もたくさんあるけど。。人との出会いを大切に、心理学・マーケティング、等の視点から、自分らしく生きるための気づきをシェアしていきます

【ワクワクする毎日を】幸せな休日✨

昨日は芦屋にある奥池という場所へ森林浴に行って来ました！関西にお住まいの方はご存知でしょうか⁉️ 森林浴で五感を通じて、自律神経が安定しました。色々と疲れが溜まっていたみたいです😅 キレイな空気、風の音、鳥の鳴き声、木漏れ日の光、木々の緑色など、心身ともにリフレッシュできました。 お昼は神戸の老舗洋食屋さん「赤ちゃん」で、 カツランチ頂きました。とても美味しかったです😋 自然に触れて、美味しい食べ物を食べて、幸せな1日でした✨自分の機嫌を自分でとって、ステキな毎日にで

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    • 【ワクワクする毎日を】最近買って良かった物

      最近、買って良かったと思う家電を紹介したいと思います。それは時短家電（ロボット掃除機、ドラム式洗濯機、食洗機）です。 家事ってキライではないですが、 結構な時間と手間とられますよね。。 1人暮らしなので必要ないかなぁと思っていましたが、想像以上に便利でした！新3種の神器って呼ばれるだけあって感動しました。 自分への投資で、時間を確保し、 その分、ワクワクできる時間を増やしていきます 私が購入した商品になりますので、 よろしければ、ご参考になさってください😊

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      • 【ワクワクする毎日を】感謝の気持ち

        最近、お墓参りに行きましたか？ 私は今日、母のお墓参りに父と一緒に行って来ました。 母の日に、 今の自分があるのは母のおかげだなぁと 感謝の気持ちを再確認できました。 定期的にお墓参り行きたいと思うのですが、 どんな時かというと ・行動をふりかえりたい時 ・心が疲れた時 ・何か決断したい時 3点があてはまります。 今日は感謝の気持ち&心のリセットができたので、明日に向けてワクワクしていきます♪ みなさまもリフレッシュして、 良い週末をお過ごしください。 ご一読頂きま

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        • 【ワクワクする毎日を】魅力ある人

          昨日のお話しです。 会社の朝礼で転勤される他部署の上司が、 30名の前で挨拶をされました。 3分間のスピーチが、 人を惹きつける、最高な話し方でした！ 本当に聞きやすかったんです！ マネしたいので、どうしたら上手にプレゼンできるのか聞きました。 それは、、 メラビアンの法則 ・体の言語（Body Language）：55% ・声の調子（Tone of Voice）：38% ・言葉（Words）：7% 人とのコミュニケーションにおいて、 影響を与える心理学の法則の1つ。

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          【ワクワクする毎日を】ピンチをチャンスに⁉️自分物語の主人公

          Noteを開始して5日目。みなさまに「フォロー」「いいね」を頂く事ができて感謝感謝です。 昨日は宣言通り、7時間睡眠〜朝5時起きする事できました♪ が、、今日は仕事が遅くなり、今帰宅。日付が変わりました。。 しかも明日のプレゼン資料も未完成 はっきり言ってピンチです😅 考え方で自分の物語を前向きに 資料ができていない事実は変えられないですよね（苦笑） 自分でコントロールできない事もありましたが、原因自分論。反省し、改善していきます けど、ここからが大切！ 以前の私な

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          【ワクワクする毎日を】ピンチをチャンスに⁉️自分物語の主人公

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          【ワクワクする毎日を】睡眠の大切さ💤

          Noteを開始して4日目。たくさんの方々に「フォロー」「いいね」を頂く事ができて感謝感謝です。 みなさまはきちんと睡眠時間を確保できていますか？ 私はGW明けもあり、前日仕事の準備〜今朝５時起き。結局、５時間睡眠で、完全に寝不足です。。 理想は７時間睡眠ですが、寝ない事による悪影響として、以下の症状が。。 ・集中力の低下 ・ストレス耐性の低下 ・気分の不安定化 う〜ん、今日は全然ワクワクしませんでした😆 でもね、1日をふりかえって気付いたんです 睡眠って本当に大切な事に

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          【ワクワクする毎日を】 父との距離感

          私は神戸で1人暮らしをしています。 生まれも育ちも神戸で、山も海もキレイな良い街だなぁ〜って思います。 少しだけ自己開示です。 私はひとりっ子で10年前に母を亡くしました。 父は実家で１人暮らしをしています。 母を亡くしてからは考え方の違いで確執もあり、 一時的に父とは疎遠になりました。。 けど、これは良くないなぁと思い、5年前から毎週日曜日は必ず実家に行って父に会うように決意し、今でも実行しています。 私の変化・１〜２年目：ケンカもするし、話す事もないし、顔だけ見て帰

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          【ワクワクする毎日を】 父との距離感

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          【ワクワクする毎日を】バンジージャンプ！！

          昨日のお話しですが、奈良県までバンジージャンプに行って来ました！ えっ⁉️ いきなりなんでバンジーって思われた方もいるかもしれません。 実は尊敬する他部署の上司にお誘い頂いた事がきっかけです。 とはいえ、私は高い所が苦手でして。。 まぁ、飛ぶ前はビビりまくり(≧∀≦) そんな私が行く事にしたのは、自分を変えたいと思ったから！ ▪️バンジーに挑戦した事で気づきがあったので、２点共有させて頂きます。 ①行動すると人生が変わる 上司に誘って頂いたご縁って本当に大切！ もし行か

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          【ワクワクする毎日を】バンジージャンプ！！

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          はじめまして

          毎日の生活でイライラ、不安、悩みって尽きないと思いませんか？ 元々が真面目な性格の私は、他人の心ない「ひと言」、まわりの「評価」にふりまわされる事って多々ありました。。 そんな時に出会えたのが、心理学とマーケティング。日々、学んで実践していく事で生き方が少しラクになりました。 何気ない毎日を幸せに、 自分自身にワクワクして暮らしていけたら最高だと思いませんか？ 私もまだまだ学び中ですが、日々の仕事や生活に取り入れ、気づいたことを、ここでシェアしていきたいと思います。

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          はじめまして

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