「回避性パーソナリティ障害」と日本社会：本音を語れる場所の必要性
回避性パーソナリティ障害は、自分が他人に否定される恐れや、失敗を恐れるあまりに人との関わりや挑戦を避けてしまう特徴があります。この傾向は、日本の文化的背景と密接に関係しているように感じます。集団主義や同調圧力が強い社会では、否定を恐れる気持ちが強まり、本音を隠すことが当たり前になることも多いです。
こちらの動画をご覧ください😌
https://youtu.be/W6Nm_PGA5VE?si=z1C5h4OYv54bh8zv
こうした状況を乗り越えるためには、
自分の気持ちを安心してさらけ出せる環境が必要
です。その中でも、
カウンセリング
は有効な手段の一つです。驚くべきことに、日本ではカウンセリングの利用率が
わずか6%
である一方、アメリカでは人口の
52%が定期的に60～90分のカウンセリング
を受けているというデータがあります。
この差は、日本におけるメンタルヘルスへの偏見や、カウンセリングを利用する文化の未熟さを物語っています。
カウンセリングは決して「心が弱い人が受けるもの」ではなく、自己ケアや成長のための手段です。もっと気軽に利用できる環境を整えることで、心の健康を維持する人が増えるはずです。
まずは一歩踏み出し、安心して自分を語れる場所を見つけてみませんか？