NO.8 ストレスを抱えています❓

ストレスに押しつぶされてませんか❓
ストレスは、本当にあなたを侵食します。
思考を、おかしくします‼️

以下のことに当てはまるとしたら、ちょっとだけ休んだ方が良いです。

⚫️本当は、優しいあなたの心がササくれて、荒んで、部屋が片付かなくなってませんか❓

⚫️やる気ないのに仕事に行かなくちゃ‼️と心と身体がバラバラになってないですか❓

⚫️他人の何気ない言葉に、ムカついて感情が高ぶってしまうコトないですか❓

⚫️なんかイライラして、説明してないけれど察しろよとか、他人に思ってませんか❓

⚫️他人の笑顔を見て、何笑ってだよと思ってませんか❓

⚫️つい他人の失敗を喜んだり、嬉しく思ったりしてませんか❓

以上の内容は、どうでしたか❓

ストレスで、あなたの思考が歪んでしまい、本当のあなたが居なくなっていませんでしたか❓

仕事や育児や介護など、どうしてもやらざるを得ないコトが、あなたにはあるかもしれません。
でも・・・決して・・・あなたは自分の心を置いてけぼりにしてはいけません。

まず一番最初に大切にしないといけないのは、あなたです。
他でも無い自分自身を大切にして下さい。

何かに追われ、何かを自分に課して行動していても、あなたの心が無いのなら本当の意味で誰かの力にはなれていません。

自分が満たされていない人が人のために何かしようとしたら、必ずトラブルが起きてしまいます。

だから休みましょう‼️
休んでいいんです‼️

そして少しでも良いから余裕を作る‼️

あなたに余裕が出来れば・・・

あなたの部屋を片付けようという気持ちが芽生えて、良い状態に変わっていくでしょう。

何事も素直に受け止めてられるようになるでしょう。

やる気が出てくるようになるでしょう。

他人の行動に対して自分の説明不足って思い直せて、許せるようになるでしょう。

他人の笑顔を見たら、自分も笑顔になってしまうようになるでしょう。

他人の失敗も許せて、自分の教訓に変えられるようになるでしょう。

人を励ます言葉をあげられるようになるでしょう。

心に余裕が出来るから、感謝を伝えたい優しい気持ちになれます。

でも・・・

物価高でお金の不安がある。
仕事が忙しくて自分の時間が作れない。
他人に構ってる暇がない。
地震や災害が不安。
私がやらないといけない。
何でもかんでもいっぱいいっぱい。

あなたの環境がこんな状態だったら、余裕なんて無くなって当たり前と思ってしまいますよね❓

その忙しさ・・・
その思考・・・
本当に余裕が無くて当たり前ですか❓
余裕を作ることは出来ませんか❓

一旦落ち着いてみると分かるのですが、ストレスによって正常な思考が出来なくなって、追い込まれてる思考に陥ってしまいます。

そんな状態でも、一瞬で余裕を作れる方法があるんです‼️

あなたが毎日、何気なくやってることなのですが、一瞬にして余裕を作れてしまいます‼️※環境は変えられませんよ。

それは・・・〇〇〇する

その前に・・・・

突然ですが・・・
空を見上げるコトしてますか❓

スマートフォンと見つめあって空を見てないのでは❓

空を見上げる行為は、ストレートネックを防いで、首の負担を和らげてくれて、肩周りの血行を促す効果もあります。
30分〜1時間の間に空を見上げる行為を入れると、あなたの首周りのストレスや疲れの解消として取り入れても良いと思います。

突然の豆知識は、終わりにしまして、本題に戻ります。

『〇〇〇する』の〇〇〇には、あなたが毎日、何気なくやってるコトが入ります。

それは・・・

深呼吸です。

なんだ、そんなコトと思うかもしれませんが非常に重要なコトです。

コレは引き寄せにも影響があるようで・・・

それは何故か❓