整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場：吉田伸枝

Non.健康で美しくある女性向けの整えるオトナ女子by自己治癒快復道場〜自己の力で美し…

整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場：吉田伸枝

Non.健康で美しくある女性向けの整えるオトナ女子by自己治癒快復道場〜自己の力で美しくなる方法があります〜の講師/体の歪みを整えて心も体も美しくバランス良く快復させる専門家　健康、痩せる、美肌、婦人科系疾患の改善　info@fabl.jp

姿勢を含めた美しさに：整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場

女性や その子ども達を対象に 「体・心・肌」の バランスを整え 健康で美しくいられる やまとなでしこを 増やしていこうと 講座を開催している 吉田伸枝です ミセスなでしこ日本に応募をし 7月には ファイナリストとして 中部大会に出場をします 私にとって 大きな挑戦 存分に楽しみたいと 思います その大会は 着物での出場と なります さすが ミセスなでしこ というだけあって、 日本の文化を 大切にしています そして審査は ウォ

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    • 声が出せるようになります：整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場

      整えるオトナ女子 by自己治癒力快復道場の 吉田伸枝です 子ども達と ネットカフェで カラオケ＋読書を してきました 私には三姉妹の娘がいますが 全員女性ということもあり 同じノリで盛り上がれます 3時間滞在しました笑 30回は歌ったかな ところで 歌を歌う時に よく言われるのが お腹から声を出す ですね 喉だけで声を出そうとすると 喉が痛くなったり 音程が維持しづらかったり 声量が出せません そんな時、 講座でお伝えしている 帯を巻くことで 声が出しやすいんで

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      • 子どもを子ども扱いしない：自己治癒力快復道場

        整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場の 講師をしています吉田伸枝です 昨日は犬山へ行き、 お友達と楽しく会話をしながら 過ごしました SDGSやサスティナブルという言葉が 流行りのように出回っていますが 私は好きではありません それでも より多くの人がこの言葉によって そこに意識を向けられることは 嬉しいことです まぁそれでも そもそもそんな思いは 日本人の心には 自然とあるものだと 思いますし、 日本の文化こそが まさにそうだと 感じています 食べ物にしろ 着物

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        • 意識を向けるからこそ変化がある：整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場

          整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場 の講師を務める 吉田伸枝こと、ノンです 日本人女性として やまとなでしこのような 気品や所作を身につけたいと 日々体を整えています その中で一番重要なことは？ 意識を向ける ということです ただ継続して 意識を向け続ける のは難しいこと だから多くの方が、 これを摂ったら脂肪を燃焼する これを使ったら肌艶が良くなる など 外のものに頼りがちになります 自己整体ではなく ゴットハンドの先生の所に通ったり、 浄水器を買った

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        姿勢を含めた美しさに：整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場

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          アレルギー疾患の根本原因とは：整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場

          整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場 の講師を務める 吉田伸枝こと、ノンです 私は花粉症です ひどい時は動けなくなっていました そして長女が アトピー性皮膚炎です 特に夏がひどいんです そういったアレルギー疾患は どこを正せば良くなるのでしょうか この道場で伝えている アレルギー疾患の原因として 2つ ・頚椎の圧迫 ・腸内環境 です 症状が出た時に 対症療法として そこにアプローチすることで 落ち着いたりします ですが 「根本解決」 が重要です そんな症状

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          アレルギー疾患の根本原因とは：整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場

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          日常生活で体が鍛えられる：自己治癒力快復道場

          整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場 の講師を務める 吉田伸枝こと、ノンです 道場では 「特別な運動は必要ありません」 と話しています 実際には 筋トレは避けるべきです 理由は2つあります 1つ目は ・特別な運動は継続が難しい からです 私はズボラな性格で 何かを継続することが 苦手です 1日5分！ だったり 1日3回！ といった頻度を求められても 実際にはできないんです 2つ目の理由は ・歪んだ状態の筋肉をつけたくない からです 筋肉は2週間で入れ替わる

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          日常生活で体が鍛えられる：自己治癒力快復道場

          整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場：吉田伸枝

          映画館で縛って快適に：自己治癒力快復道場

          整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場 の講師、吉田伸枝 通称ノンです こないだは子ども達と コナンの映画を観てきました 我が家は名探偵コナンの漫画を 全巻持っているので 子ども達は何回も読んでいて とっても詳しいです 観終わった後に あれは誰だったの？ あの人とはどういうつながり？ など聞くと さらっと答えてくれる子ども達は 頼もしい限り 映画を観るのも 映画について語るのも 素敵な時間ですよね けれど 映画館によって 座りにくい椅子

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          映画館で縛って快適に：自己治癒力快復道場

          整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場：吉田伸枝

          水分の秘密が明かす美容の真実：整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場

          整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場 の講師、吉田伸枝 通称ノンです 私は 水筒を持ち歩くこと をやめました すると 荷物も軽くなり とても快適に感じます 水分を摂ること自体は 悪いことではありません 摂りすぎることが 問題だとご存知でしょうか 特に日本人女性の8割が 水毒体質 だと言われています 日本は他の国に比べて 湿度が高いため、 皮膚からの水分蒸発も 少ないのです 逆に摂りすぎることで 冷え性 むくみ が起こることがあります 以前まで外出時には 「

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          水分の秘密が明かす美容の真実：整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場

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          生理をしんどいと感じる女性が9割？：整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場

          自己治癒力快復道場にて 体を整え続けている 吉田伸枝こと、ノンです 美はバランスの象徴で 健康にも美容にも 体を整えることが大切だと、 常に体と向き合っています 向き合い出して3年目 とてもいい感じになってきました 特別な運動がなく 簡単に続けられるからこそ ですね そして 女性と生まれたからには 経験する　生理　について 私の体験談を話したいと思います 皆さんは生理の時に どうお過ごしでしょうか？ 生理をしんどいと感じる女性が 9割と言

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          生理をしんどいと感じる女性が9割？：整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場

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          【Q&A：自己治癒力快復道場】寝返りはしないもの

          質問： 歪みがなくなると寝返りもしなくなるということですが、本当でしょうか 回答： 本当です 体の歪みがなくなり、 リラックスできた状態になれば 寝返りをすることなく 真っ直ぐ上を向いて 寝ることができます 整えるオトナ女子 by自己治癒力快復道場の 吉田伸枝こと、ノンです。 寝ている間は とても体が歪むのです 特に噛み合わせ 歯軋りをしたり 横を向いて寝ると 顎の発達にも影響します けれど 寝ている間は無意識なので 意識的に変えることが 難しいです じゃあ

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          【Q&A：自己治癒力快復道場】寝返りはしないもの

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          【Q&A：自己治癒力快復道場】腹式呼吸について

          質問： 呼吸のことで質問です。 腹式呼吸は 起きている時には しないほうがいいですか？ 回答： はい、その通りです。 起きている時は 胸式呼吸です 整えるオトナ女子 by自己治癒力快復道場の 吉田伸枝こと、ノンです 呼吸についてです 人間の構造で言うと 起きている状態だと 胸式呼吸 寝ている状態だと 腹式呼吸 となります 歌を歌う時など 腹式呼吸で！ といわれたりますが 自然な状態だと 呼吸は上記の通りとなりますので そちらを覚えておいてもらうと 良いかと

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          【Q&A：自己治癒力快復道場】腹式呼吸について

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          【Q&A：自己治癒力快復道場】矯正ベルトについて

          質問： 姿勢矯正ベルトのようなもので代用してもいいのですか？伸縮性はあります 回答： ご自身のお好みで、姿勢矯正ベルトを使うことは良いかと思いますが、伸縮性があるものはお勧めしません 整えるオトナ女子 by自己治癒力快復道場の 吉田伸枝こと、ノンです 姿勢を正すことは とても大切なことで そのために 姿勢矯正ベルトなど 使われることは その方の判断で よろしいのではないかと思います ただし 伸縮性のある ゴム素材のものは 肌を必要以上に 締め付けてしまうので 逆

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          【Q&A：自己治癒力快復道場】矯正ベルトについて

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          【Q&A：自己治癒力快復道場】運転中の眠くならない方法

          質問： 運転中に寝たくなったら 頭に帯をすればいいですか？ 回答： 運転中、頭を巻くのは とても有効です。 眠気も治まりますし、 運転に集中できるようになります。 整えるオトナ女子 by自己治癒力快復道場 の吉田伸枝こと、ノンです。 運転が眠くなるのは 頭への血流が悪くなり ぼんやりしてくるのですが 頭に帯を巻くことで 脳への血流が良くなるので スッキリと運転ができます 眠気覚ましの ドリンクを飲んだり 助手席の人に 起こしてもらわなくても いいんです 簡単

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          【Q&A：自己治癒力快復道場】運転中の眠くならない方法

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          【Q&A：整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場】

          質問： 自己治癒力快復道場を受けたときから、 寝るときに浴衣をきていますが、 足がはだけて冷えます。 なにかいい方法はありますか。 回答： はだけるのは寝相が悪い証拠です。 上を向き、体をまっすぐにして 寝るのが理想。 体が整ってくると、 それができるようになります。 肌と肌がくっついていることで 暖かく保てるのですが、 どうしても寒い場合は レッグウォーマーを使用したり、 湯たんぽを使うのがよいかもしれません。 ただし、 靴下を履いて寝るのは おすすめしません。

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          【Q&A：整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場】

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          【Q&A：自己治癒力快復道場】睡眠中の食いしばりの対処法

          質問： 無意識である、睡眠中くいしばりがきついことに、 目覚めた時にきがつきました。 睡眠中に対処できる方法はないですか？ 回答： おっしゃる通り、睡眠中は無意識なので コントロールができません。 その分起きている間に、どれだけ 口の中の緊張をほぐすかです。 整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場の 吉田伸枝こと、ノンです。 この道場では 体の歪みを正し、 生活習慣も含めて 整えることで 健康と美容を維持します。 というよりも 本来の自分のパフォーマンスを 最大

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          【Q&A：自己治癒力快復道場】睡眠中の食いしばりの対処法

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          【Q&A：自己治癒力快復道場】正座の仕方

          質問： 正座をするときは足を重ねますか?右足、左足どちらが上にきた方がいいですか? 回答： 正座は足を重ねません。 両足のつま先と踵をまっすぐにくっつけて、 その上に腰を下ろすのが 正しい正座になります。 整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場の 吉田伸枝こと、ノンです。 整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場では 歪みを正し、体を整えることで 自己治癒力を引き出し、 健康や美しさを得られるのですが、 バランスを整えることで 人々が魅了する所作が 身につきます。

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          【Q&A：自己治癒力快復道場】正座の仕方

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