わいど

仕事がら腕と指をとにかく使うから意識してても気付くと肩関節周りがギュギュッと詰まる😩

トレーニングで肩、鎖骨、腕周りがふわっと抜けてスペースが戻ると身体の中から広がりが戻ってきて本当に本当に気持ちがいい！！✨

呼吸もとたんにぐんぐん入りだすし！✨

心までふわっと優しくなる☺️☺️

ギュッとしてしまう自分のクセにいかに毎瞬気付いてやめれるか。

もう本当これは大きな大きな課題ですな😮‍💨😮‍💨😮‍💨