【短編小説/うつ病/溺れる青】
「普通」って、何だろう。
朝、目覚ましが鳴る。
スーツに袖を通す。
決められた時間に決められた場所へ行く。
誰かと笑顔で会話を交わし、当たり障りのない話題をつなぐ。
それが“普通の人生”だと、誰もが信じて疑わない。
蒼はその「普通」を守るために、心のすべてを削っていた。
笑うべきときに笑い、共感すべきときにうなずく。
完璧な社会人として、会社で評価され、友人からは「真面目でいいやつ」と称される。
けれど、その裏側で、蒼は何も感じられなくなっていた。
食事の味も、朝の空気も、友達の笑い声も、すべてが色を失っていく。
心は、深く冷たい海の底に沈んでいくようだった。
そんなとき、ふと立ち寄った古びた書店で、蒼は一冊の詩集と出会う。
そのページの間に挟まれていたのは、誰かが書き残した手紙。
「もし、普通でいることに疲れたなら、この詩をもう一度読んでください」
その手紙は、まるで自分に宛てられたもののように感じられた。
そしてその日から、蒼は詩集の「持ち主」を探し始める。
彼はまだ知らない。
この詩集を辿る旅が、自分の「普通」を破壊し、心の奥底に閉じ込めてきた本当の自分を解き放つきっかけになることを。
——「普通」を守ることに、何の意味があったんだろう？」
『溺れる青』— 第一章
朝が来るのが、怖い。
蒼は、ベッドの中で目を閉じたまま、壁の向こうから聞こえる微かな音に耳をすませた。
アパートの隣室から響く生活音——カップが置かれる乾いた音、蛇口から流れる水の微かな震え——それらが、どれも彼の胸を静かに締め付ける。
「起きなきゃ」
そんな義務感が、薄く張り付いた膜のように意識を包む。
目覚まし時計の針が午前6時30分を指す瞬間、無慈悲な電子音が部屋に響く。
——でも、起き上がれない。
身体が重いわけじゃない。
ただ、理由もないのに、「生きている意味がわからない」その感覚が、全身を絡め取っていた。
「また今日も、同じ一日が始まる。」
何も感じない。何も期待しない。何も望まない。
それでも、蒼はいつものように立ち上がり、無表情でバスルームへ向かう。鏡に映る自分を見つめると、そこには「普通」に見える男が立っていた。
黒髪はきちんと整えられ、スーツの襟も乱れがない。
だが、その目だけは——何の光も宿していなかった。
＊＊＊
オフィスに向かう電車の中、周囲の喧騒は彼にとって遠い世界の出来事だった。
他人の会話、スマートフォンから漏れる音楽、誰かのため息。
すべてが、まるで水中の泡のようにぼやけている。
蒼はふと、スマートフォンを開いた。画面には、友人からのメッセージが届いていた。
「久しぶりに飲みに行かない？」
指先が止まる。
行けば、当たり障りのない会話。
「最近どう？」と聞かれて、適当に「まあまあだよ」と返す自分が目に浮かぶ。
「何の意味があるんだろう」
結局、蒼はそのメッセージに返事をしないまま、スマートフォンをポケットにしまった。
＊＊＊
昼休みになっても、食欲は湧かなかった。
いつものように、誰かとランチに行くこともなく、コンビニで買ったコーヒーだけを手に、オフィスの隅で過ごす。
苦くもない、甘くもない——ただ、何も感じない。
そのとき、ふと目に入ったのは、会社の近くにある小さな古書店だった。
窓から見えるその店は、まるで時間に取り残されたように古びていて、無数の本が積み上げられている様子が見える。
何の理由もなく、蒼はその店に足を踏み入れた。
「いらっしゃいませ」
低く穏やかな声が耳に触れる。店内は静かで、紙の匂いと埃っぽい空気が漂っている。
無意識のうちに、蒼は書棚の奥へと進んだ。そこに、ふと目に留まった一冊の本があった。
それは、詩集だった。
表紙は色あせ、誰かが何度も読み返した跡が残っている。
ページをめくると、1枚の紙が挟まっていた。
「もし、普通でいることに疲れたなら、この詩をもう一度読んでください」
その言葉を読んだ瞬間、蒼の胸に冷たい何かが流れ込んだ。
心の奥で、何かが——「溺れている」ことに、気づいてしまった瞬間だった。
『溺れる青』— 第二章
「普通でいることに疲れたなら、この詩をもう一度読んでください」
その一文が、蒼の心に深く突き刺さっていた。
理由なんてわからなかった。
ただ、その言葉が、彼の内側で何かをひっそりと崩した。
古書店を出た後も、その感覚は消えなかった。
冷たい風が頬をなでるたびに、胸の奥に沈んだ何かがざわりと揺れる。
カバンの中にある詩集の重みが、妙にリアルに感じられた。
会社に戻っても、上司の声やパソコンのキーボードの音はすべて霞んで聞こえた。
目の前の画面には数字が並んでいるはずだったが、それはもはや意味を持たない記号にしか見えなかった。
「普通でいることに疲れたなら——」
そのフレーズが、頭の中でリフレインする。
もう、疲れてるんだろうか？
いや、そんな単純な言葉では片付けられない。
「疲れた」とすら、感じられない。
ただ、何もかもがどうでもいい。
＊＊＊
夜、アパートに帰ると、蒼はベッドに腰を下ろし、詩集を開いた。
ページをめくるたびに、柔らかくも冷たい言葉たちが胸を打つ。
「夜の海に沈む影、声は届かず、ただ静寂だけが溺れている」
その詩を読んだ瞬間、胸の奥に鈍く重い痛みが走った。
溺れている。
それは、ずっと前から自分が感じていたことだった。
社会の中で「普通」を装い続け、求められる役割を演じ続ける日々。
けれど、その役割を演じることに、もう何の意味も見いだせなくなっていた。
——その瞬間、詩集のページから一枚の紙片が滑り落ちた。
拾い上げてみると、そこには走り書きの文字が残されていた。
「この詩集を手に取ったあなたへ。もし、心が沈むなら、あの場所へ」
その下には、見慣れない住所が書かれていた。
＊＊＊
翌日、蒼は何の理由もなく、その住所を訪れてみることにした。
自分でも驚くほど自然な衝動だった。
辿り着いた先は、都心から離れた寂れた海辺の町。潮風の匂いが鼻をかすめる。
空はどこまでも灰色で、海も同じ色に染まっている。
足元には、波に削られた石ころが無数に転がっている。その不規則な形が、どこか自分自身の壊れた心と重なった。
町はひどく静かだった。
人気のない小さな書店が目に入る。
古びた木の看板には、かすれた文字で「潮風堂」と書かれていた。
中に入ると、カウンターには一人の女性が座っていた。彼女は無表情で、蒼に気づくと淡々と視線を上げた。
「いらっしゃい。何かお探しですか？」
蒼は、詩集から見つけた紙片をそっと取り出した。
「この住所を辿ってきました。……この詩集の持ち主を探しています。」
女性は、しばらく蒼の顔を見つめた。
そして、静かに息を吐くように答えた。
「その本、あなたが持っていたんですね。……あの人が残したものを、ついに誰かが見つけたんだ」
「あの人？」
「彼女は、ここでよく詩を書いていました」
その瞬間、蒼の中で何かが弾ける音がした。
「彼女？」
「ええ。詩人でした。でも、もう、ここにはいません」
胸が、ぎゅっと締めつけられた。
この場所に導かれた理由が、まだわからなかった。
ただ、確かなのは、その「彼女」が何かを残していったということ——そして、それが自分に向けられたものであること。
「彼女は、どうしてここにいなくなったんですか？」
女性は、しばらく沈黙した後、重たい声で答えた。
「消えたんです。突然——何も言わずに」
その言葉が、蒼の心に深く突き刺さった。
まるで自分が、何かと向き合わなければならない場所に来てしまったかのように。
——「普通」の仮面が、剥がれ落ちる音がした。
『溺れる青』— 第三章
「消えたんです。突然——何も言わずに」
その言葉が、空気を切り裂くように蒼の胸に突き刺さった。
まるで、この場所に来た瞬間から、全てが決まっていたかのように——。
沈黙が、潮のように押し寄せる。
蒼はカウンターに立つ女性の顔を見つめた。彼女の瞳には、どこかで見たことのある深い諦めの色が宿っていた。
自分自身の目に映る、あの「何も感じない」虚ろな影と同じ色。
「彼女は、詩を書いていました。消える前日も、ここに座って、ずっと——」
その言葉に、蒼の心臓が冷たい手で握りつぶされるように強く痛んだ。
「……彼女の名前を、教えてもらえますか？」
女性は静かに頷いた。
「瑠璃です」
その名前を聞いた瞬間、蒼の視界がにわかにぼやける。
——何故だ。
会ったこともないはずのその名前が、どうしてこんなにも胸を締めつけるのか。
「その……彼女の残したものは、何かありませんか？」
女性は一瞬、逡巡した。だが、やがて無言でカウンターの下から一冊のノートを取り出した。
「これは……？」
「彼女が最後に書いた詩です。でも、ページはほとんど空白で。残された言葉は、たったひとつ」
蒼は震える手でノートを受け取り、そっとページをめくる。
——空白。
——空白。
——空白。
そして、最後のページに、たった一行だけが残されていた。
「この青に、溺れたのは誰？」
「……青？」
その言葉を見た瞬間、胸の奥に何かが強烈に引き裂かれるような痛みが走った。
「……これは、どういう意味なんですか？」
女性は、ただ静かに目を伏せた。
「それを知るのは、あなただけかもしれません」
＊＊＊
夜。
安宿の薄い壁に囲まれた小さな部屋。蒼は手にしたノートを握りしめ、ベッドの上で座り込んでいた。
「この青に、溺れたのは誰？」
その言葉が、心の奥底で、波のように響き続ける。
思えば、いつからだろう。
自分の中に、「青」が広がり始めたのは。
空虚な空の青、深海のように沈む青。
自分の目に映るすべての色が、ただ静かに沈んでいく——。
そのとき、蒼はふと、あの詩集に挟まれていた紙片を思い出した。
「もし、普通でいることに疲れたなら、この詩をもう一度読んでください。」
その言葉の意味が、少しずつ、形を持ち始める。
「……彼女は、誰かを待っていた？」
そう思った瞬間、胸の中で何かが弾けた。
ノートを握りしめたまま、蒼は衝動的に外へと飛び出した。
＊＊＊
深夜の海。
冷たい風が吹き付ける。闇の中で、海はただ、青く沈んでいる。
——彼女も、この景色を見ていたのだろうか。
詩集を持って、ここで、ひとりで。
「この青に、溺れたのは——」
——もしかして、自分なのか？
その瞬間、波の向こうから、聞こえるはずのない声が耳に触れた。
「……もう、苦しまなくていいよ」
振り向くと、誰もいない。
ただ、潮風が頬をなでるだけ。
この短編小説が良かったらいいねコメントフォローぜひお願いします♩
【特別プレゼント】2/28までの期間限定
短編小説を読んで心が動いたあなたへ——
物語の中で美咲が感じた「孤独」や「変わりたい気持ち」に共感し、心が動かされたなら、この特典はあなたのためにご用意しました。
🎁 特典内容 🎁
✅ セルフケア方法（物語に関連した心のケア方法をシェア）
✅ チャット相談 30分（自分の思いを整理し、心を軽くするお手伝い）
📌 提供期間：2025年2月28日まで
📌 対象：グループチャット参加者限定
画像をタップでプレゼントを受け取る▶︎
グループチャットのデメリットとメリット
デメリット
✅ 月額料金がかかる
• グループチャットには月額料金が発生します。料金は直接お問い合わせください。自分に合ったサービスかどうか、しっかり確認してから参加を決めることが重要です。
✅ 本気で変わりたい人にしか続かない可能性がある
• 変化には時間と努力が必要です。グループチャットに参加しても、すぐに結果が出るわけではありません。本気で自分を変えたいと思っている人にとっては、効果が実感できることもありますが、途中で挫折してしまう場合もあるかもしれません。
メリット
✅ 他の人と共感しながら進める
• 同じような悩みや課題を持っている人とつながり、お互いに支え合うことができる環境です。共感し合うことで、心が軽くなることが多いです。
✅ プロのサポートを受けながら進める
• 心理学やカウンセリングの専門家がサポートしてくれるため、自己理解を深め、問題解決の手助けになります。
✅ 新しい視点を得られる
• 他の参加者との意見交換を通じて、自分では気づかなかった考え方や解決方法を学ぶことができます。思い込みを打破するきっかけになることもあります。
💡 最終的に選ぶのはあなた自身です。
本気で変わりたいと思うのであれば、このグループチャットは非常に有益です。
ですが、参加を決める前に自分にとってのメリットとデメリットをよく考え、納得したうえでご参加ください。
グループチャットのクチコミ1期生
💬 「同じ悩みを持った人たちとつながれて、心が楽になりました。」
• 30代女性
「私は自分の悩みが誰にも理解されないと思っていましたが、このグループチャットに参加して、同じような境遇の人たちと出会えました。お互いに励まし合って、心がとても軽くなりました。」
💬 「プロのサポートを受けて、目から鱗でした。」
• 40代男性
「カウンセリングを受けることで、今まで気づかなかった自分の癖や思考パターンに気づけました。グループでの交流も、自分一人では得られなかった新しい視点を与えてくれました。」
💬 「最初は不安でしたが、参加して本当に良かったです。」
• 20代女性
「グループチャットに参加するのに少し抵抗がありましたが、思っていたよりも温かく、安心できる場所でした。悩みを一緒に話せることで、前に進んでいける気がします。」
画像をタップでグループチャットに参加する▶︎
チャットカウンセリングのデメリットとメリットデメリット
デメリット
✅ 月額料金がかかる
• チャットカウンセリングには月額料金が発生します。料金に関しては直接お問い合わせください。自分に合っているかどうかしっかり確認してから参加することをお勧めします。
✅ 継続的な努力が必要
• 変化を実感するためには時間がかかることがあります。すぐに結果が出るわけではなく、定期的な参加と自己改善の意欲が求められます。
メリット
✅ 匿名で安心して相談できる
• 顔を合わせずに、気軽に自分の心の悩みを打ち明けることができます。誰にも知られることなく、心の中を整理することが可能です。
✅ 専門的なアドバイスがもらえる
• 心理学、脳科学に基づいたカウンセリングを受けることができ、問題の根本的な解決策を見つける手助けをしてくれます。
✅ 柔軟な時間と空間でサポートを受けられる
• 自分のライフスタイルに合わせて、好きな時間にカウンセリングを受けることができます。忙しい日常の中でも、時間を見つけて心のケアを受けられるのは大きな魅力です。
チャットカウンセリングのクチコミ
💬 「とても気軽に相談できて、心が軽くなりました。」
• 40代女性
「初めてカウンセリングを受けるので緊張しましたが、チャットなら顔を合わせずにリラックスして話せるので、安心して悩みを打ち明けられました。自分の気持ちを整理できて、心が軽くなった気がします。」
💬 「匿名で相談できるからこそ、自分の深いところまで話せました。」
• 40代男性
「長年の悩みを他人に話すことができずにいましたが、チャットでなら気軽に自分をさらけ出すことができました。専門的なアドバイスももらえて、前向きになれる気がします。」
💬 「自分では気づかなかった視点をもらえて、変わり始めました。」
• 30代女性
「カウンセリングを受けることで、自分の思考のクセや気づかないうちに抱えていた問題に気づけました。自分を変える第一歩を踏み出せたと感じています。」
画像をタップでチャットカウンセリングを受ける▶︎
定期購読のご案内
「あなたが今、抱えている悩みや葛藤を、少しずつでも解決できたらどう思いますか？」
私たちが歩んできた道は、誰かに理解してもらえなかったり、悩みを一人で抱え込みがちなことがあります。そんな時に必要なのは、自分自身を見つめ直す時間。
定期購読を通じて、あなたは毎週新たな内容に触れ、徐々に心を整理し、自分の悩みに向き合う力を育てることができます。
📌 定期購読のメリット 📌
✅ 毎週届く新しい内容
• 常に新しい情報や視点を提供し、心のケアを継続的にサポートします。
✅ 過去の記事や資料がすべて読める
• 定期購読に登録することで、過去に配信したすべての内容にアクセスでき、自分のペースで学べます。
✅ 一貫したサポートが受けられる
• 複数のサポートを組み合わせることで、心の整理や悩みの解決に繋がります。毎週の内容があなたを確実に前進させます。
💬 読者の声 💬
💬 「毎週の更新で、少しずつ自分が変わっていくのを実感しています。」
• 30代男性
「初めは疑問に思っていましたが、続けることで前向きな変化が現れ、心が軽くなっています。」
💬 「自分だけでは解決できなかったことに気づけて、今では自信が持てるようになりました。」
• 50代女性
「毎週の内容が自分の考え方を変えてくれました。今では自分に自信を持てるようになり、以前よりも前向きになれています。」
💬 「とても実践的で、毎回新しい気づきがあります。」
• 40代女性
「定期的に内容が届き、それを実生活に役立てることができました。毎回、心に響く言葉をもらっています。」
これからのあなたの「変化」を、定期購読を通じてサポートします。
画像をタップで定期購読を申し込む▶︎
