医療ダイエット再開。
こんばんは。あいです。
実は、病院食ダイエットを入院中頑張っていたのですが…
結果は、たったの1kgしか減りませんでした…。
ショック。
まぁほぼほぼ車椅子生活でしたし、ベッドとラウンジの往復がほとんどなので、痩せる要素はないですよね。
食事がいくら1300kcal／日だからって、他の人は1500kcal。
大体300kcal減らして毎日過ごすと、1ヶ月で1kg痩せる、ということらしいですからね。
セオリー通りだということが証明されただけみたいです。
さて、そんなわけで、退院してきた昨日から、残っていたGLP-1の注射などを使い、医療ダイエットを再開しました。
久々のサクセンダだったからか、まーよく効くよく効く！！
食欲が一気におさまりました。
昨日は生姜焼きを作りましたが、生姜焼き2枚、キャベツ、豆腐の味噌汁が晩ご飯。
朝はオイコスヨーグルトだけ。
昼は生姜焼きの残りと小さな水ようかん。
夜はなめこ汁とほうれん草のごまあえだけ。
という、病院食より抑えたメニューとなりました。
でも、娘と一緒に味噌汁作って、ほうれん草のごまあえも一緒に作って。
娘の料理練習にもなるし、一石二鳥！
さて。
これでまたカコンと痩せていくのでしょうか？
今、マイナス13.4kg減っているので、さらにここから落としていきたいです。
引き続き頑張ろう！！
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