【詩】イライラ‪💢‬

イライラが頭の中で
バタバタするとき...

「あの人のせいだ！」
とつい叫びたくなるけど...

実は自分の心に
チクチク虫がいるだけなんだ

他人を変えられるのは魔法使いくらい...

だから、自分の気持ちをピンセット
でちょっとつまんでみよう  

「なんでそんなに気にしてるの？」
って自問してみて  

コーヒーでも一杯飲みながら、
のんびり考えよう...

自分をほんの少し変えるだけで、
心がふわっと軽くなるよ...
 
そして、あの人のことも
「あれ、案外いい人かも？」

なんて思えたりして
まずは自分を変えるところから～

By MakoCafe

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あとがき



イライラの原因は相手ではなく自分の中にある

他者を変えることはできない。

なぜそう感じるのか自分に問いかけ、
自分を変えることで穏やかになる


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