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こんにちは😃趣味はガーデニングと写真と筋トレです。写真の趣味は長く今も続けています。筋トレ奉行は自称ですが、41年続けていました。効かせる筋トレを聞きたい人には教えて差し上げます。ガーデニングは心の癒しを貰います。

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こんにちは😃趣味はガーデニングと写真と筋トレです。写真の趣味は長く今も続けています。筋トレ奉行は自称ですが、41年続けていました。効かせる筋トレを聞きたい人には教えて差し上げます。ガーデニングは心の癒しを貰います。

人類は5億人以下を維持する　人口削減計画！

人口削減計画！大自然と永遠に共存し　人類は５億人以下を維持する。 こんにちは😃　マッケンジーです！ 今回は、新型コロナワクチンのもう一つの計画が、人口削減計画にあったと言う事をお伝えしたいと思います。　 今現在、世界人口は60億人に膨れ上がり、ジョージア・ガイドストーンに刻まれていたのは英語やスペイン語など８つの言語。これは強い意志を持って　世界の人口を調整する　という誓い。 日本人を待ち受ける恐ろしい未来。　　人口調整が行われている歴史すら理解できない無知は　戦争も

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    • 欲しがり屋女子　周りの人達には絶対に言えない！・VoL 2

      こんにちは😃　どうも！　マッケンジーです💗 ＊　今　世の中には欲しくても　なかなか手に入れられないものがあるようでして、仕事を頑張ってお金を手に入れたものの、あるものがどうしても見つからない。　仕事が順調に進み気がついてみたら　寂しい思いが募って　やっと見つけたこの場所。　周りの人には絶対に知られたくない女性達の心の中。　ある人に向けた本音。 ○○○が欲しい、　○の方が好き　あなたを指名しました。あなたに決めました。など　過激な言葉が出てくるようなので、興味がある人、見て

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      • ⭐️腹筋バキバキ、アブドミナルトレーニング

        こんにちは😃　どうも　筋トレ歴41年のマッケンジーです💗 今日は　筋トレの中でもなかなか割れない腹筋についてお話ししたいと思っています。　トレーニングしているなかでも割る事が難しいとされている腹筋　　鍛えなければ強くも大きくもなれないのですが、その前に大事な事があります。　　それは今現在のあなたの体脂肪率が、どのくらいあるのか？という事です。　　男性であれば少なくとも15%未満になるようにもっていくことです。　体脂肪率が高ければ　腹筋はあっても割れているように見えません。　

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        • ワクチンとは本当に効き目があるのか？

          こんにちは😃　どうも　マッケンジーです💗 今、流行り風邪のことを、新型コロナウイルスと言葉が広まっているようですが、これは医学用語で　風邪の菌　と言うことです。 今迄　余り聞いていなかった言葉なので、この言葉によって悪性の菌のように感じ、恐怖心を掻き立てるような言葉になってしまっています。 ちょっと前なら、風邪などひいた時には、お薬飲んでお家で静かに休んでいれば治るものでした。　少し熱がある時には病院に行って注射の１本も打っておけば直ぐに治るものでした。 ましてや　ワ

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          欲しがり屋女子　周りの人達には絶対に言えない！. VoL.1

          こんにちは😃♡  どうも　マッケンジーです💗 ＊　今　世の中には欲しくても　なかなか手に入らないものが有るようでして、仕事をがんばってお金をいっぱい手にはしたものの、あるものがどうしても見つからない。　仕事が順調に進み気がついてみたら寂しい思いが募って　やっと見つけたこの場所。　周りの人達には絶対に知られたくない女性たちの心の中。ある人に向けた本音。 ○○○が欲しい、生のほうが気持ちいいよね、あなたに決めました等、過激が過ぎるようなので、興味がある人　見てみたい人だけに見

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          影響について　BLACK PINK 韓国語

          こんにちは😃　どうも、マッケンジーです💗 ◎ 世の中には、人に与える影響力　受ける影響には人によっては多大なものがあると思います。 2年以上前までは、韓国語なんて云うのは他人事、人ごと、全く自分には関係ないものと思っていました。 ところが、ある事をきっかけに韓国語を知りたいと思うようになって参りました。 私は、Facebookをやっていますが、関西の友達のシェアの中にMOMOLAND と言う韓流のグループがいて、気に入り私もシェアしている内に、ある日　BLACK PI

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          虐めと云う問題に付いて！

          こんにちは😃　マッケンジーです💗 今回は、虐めに付いて　いいのか？　悪いのか？ 一般的に虐めは、悪いとされている。　　まあ、当然であるかもしれない。　　しかし　よく考えてみよう。　　　ないに越した事はないが、小さい頃から　虐めにも遭わずに大きくなって　成人した後に、虐めに遭ったとしたらどうだろう？　　その人は耐え切れるだろうか？　　心の持ちようにも依るが、耐えきれなかったとしたら、悲惨である。　虐めに対する免疫力が無いからである。　塞ぎ込んでしまうかもしれない。落ち込んで

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          カメラは捉えていた！あなたは信じるだろうか？

          こんにちは😃　どうも　マッケンジーです💗 今回は、目に見えていないものがカメラに映っていた事です。 おばけは出る、出ると言っていても出た試しがない。ですが、霊とか魂というのは、目に見えなくても存在すると言う事なのか？　人が亡くなった直ぐには、まだ、霊が存在すると言われ、御霊前と書かれた封筒を出すものだが、霊がまだ彷徨っていると考えらている為のものである。 3年半ほど前に嫁の親父さんが亡くなって、お坊さんがお経を唱えていた時の事であります。　写真好きな私は携帯の動画で録画

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          誘導から洗脳へマインドコントロール

          (在日日本占領計画) ⭐️ こんにちは😃　どうも　マッケンジーです♡ ◉ 今回は、全世界に広がるマインドコントロールされた人々に送る 話しになります､､､､､､、って　なんぞや？ ● 今でこそ平和が、当たり前のようになっていますが、その平和ってなんぞやって事ですよ。　知らず知らずの内に　全体の中にいて　同調しているが、　今の世界が、洗脳され、マインドコントロールされている事に、気が付いている人達が、僅かばかりいるのであるが、その人達は、賢者であり、戦争中で云うと、非国

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          マッチョになる為の筋トレ

          こんにちは😃　どうも　　筋トレ歴41年のマッケンジーです♡ 筋トレ講座　第４話　@デッドリフト 今回は、身体　全身のパワーアップを目指すデッドリフトです♡ ♡ 興味がある方は必見！！　是非お読みください♪♡

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          温暖化　と　クマゼミ

          こんにちは😃　どうも　筋トレ歴41年のマッケンジーです♡ 今日は、筋トレとは全く関係のないお話しをしたいと思います(笑) 梅雨も明けて、本格的な夏となりましたが、いつもより夏の暑さが 厳しいと思いませんか？ もう、10数年以上も前から温暖化　と云う事が言われてきましたよね？ 亜熱帯化して来ているような日本になりつつあるようですが、、、。 私は九州で生まれ、育ち　その頃の夏といえば、確かに暑さはありましたが、木陰では涼しく、その頃の道路も舗装されている所は少なくまし

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          こんにちは😃　　どうも、筋トレ歴41年のマッケンジーです♡ 筋トレ講座　第3話　 前回は私のある1日のトレーニングの実践を紹介しましたが、今回は 肩(三角筋)のトレーニングをお話ししたいと思います。 興味がある方は必見！！　　是非、お読みください♡

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          こんにちは😃どうも　　　マッケンジーです♪          今回は、私のある1日の　実践トレーニングを紹介したいと思いますが、　ここに至るまでの　トレーニングする場所を探し続けました。 最初は、武蔵関にあった　こじんまりとした　個人の経営する ドルフィンと云うところでした。 そこに　いかにもボディビルをしていると言う感じの人で 筋トレに関する本　(ボディビル) を見せて貰いトレーニングに 励んでいました。､､､､､が､､､数年後に　店が経営できない状態になり

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          こんにちは😃どうも、　　筋トレ歴41年の マッケンジーです。 ターザンは素敵な肉体美ですよね💗 憧れ的な肉体美になる為に、マッケンジーが教える 筋トレ講座　パート2 のスタートですo# 筋トレに興味がある方必見！！　是非　お読みください♡

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          約60年振りの再会　パートII

          こんにちは😃　どうも、筋トレ歴41年の　マッケンジーです♡ 前回60年振りの再開の記事について書きました、 今回は約60年振りの再会　パートIIです。 もしご興味がありましたら読んで見て下さい。

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          こんにちは😃どうも、　筋トレ歴41年のマッケンジーです。 そもそも私が筋トレに興味を持ち始めたきっかけは　 小学生の頃にテレビで放送されていた ジャングルの王者　ターザンです。 今の若い人達は知らない人が多いと思いますが私達の年代は 小さい頃に見ていましたよ！　と云う人もいると思います。 ターザンは素敵な肉体美ですよね💗 その体に憧れていました。筋トレ歴41年のマッケンジー が教える筋トレ講座のスタートです！！ 筋トレに興味がある方必見！！是非お読み下さい📒

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