J再開までチャレンジ#3

5月23日〜28日
活動量計としてApple WatchのSERIES3を買いました。
現行機種から見て二世代前の3は小さい方の38mmが家電量販店でも税込み21,760円で購入が可能ということで、初めてAWに手を出してしまいました。
早速着用してランニングしてみましたが、iPhoneに入っているヘルスケアという共通アプリでのデータ共有がうまくいかず。

これまで利用してきたランニングアプリ2つと、AWのワークアウトの3つを同時に利用すると、ヘルスケアにこれらのデータが集約されて、同時刻に3つのランニングを実施したとして記録される始末。ならばと、AWのワークアウトのみを実行したところ、Runkeeperにはランニングデータが入る一方で、Nike Run Club（NRC）にはこのデータは反映されず。
続いてNRCとAWのワークアウトを同時に利用してみたところ、iPhoneのヘルスケアには2つのランニングデータが入る形に。ちなみにRunkeeperにはちゃんとデータが入っていました。NRCとAWのワークアウトアプリと、ヘルスケアの相性がよくなさそうなのですが、ランデータを蓄積したいだけにちょっと残念な状態です。

この件ではアップルサポートにも連絡してみましたが、再起動などを試すよう言われてそれ以上のサポートは受けられませんでした。仕方ないので、引き続き色々と試してみようかと思います。

ちなみにこれまで5月19日以外は毎日走ってきたのですが、どうしても27日は体が動かず。連日動いてきたのが地味にダメージをもたらしていたのかもです。

その一方で、26日は昼に久しぶりにラーメンを食べるなど炭水化物をかなり取ってしまったため、その反動で27日、28日と2日連続で体重リバウンド中。スリムな腹回りの実現は先が長そうです。

ちなみに体重が重い状態でのランニングは足にダメージをもたらすらしく、28日のランニングはどえらい、キツかったです。

5月28日分
距離5.18km　ペース9’45”/km　50分33秒
推定消費カロリー　312kcal
ウエイトは100gアップ。
77.2kg/18.9％


5月29日
体重は停滞期に入ったのか、全く動かず。体の重さもあってか、ここ最近左足が辛いです。
ランニング用としてアシックスのランニングタイツを2本使いまわしているのですが、ユニクロでロングタイツが2000円で販売されていたので履いてみました。結果から述べると、締め付けが甘く、ランニングを補助する効果はあまり期待できそうにありません。日焼けや虫などから足を保護するくらいの意味しかなさそうです。安いので、そんなものでしょうかね。

距離4.81km　ペース8’10”/km　39分17秒
推定消費カロリー　441kcal

76.7kg/18.3％

5月30日
Jリーグ再開日が発表になり、J1は7月4日となりました。さてあとひと月あまりでリフティングはどこまで上達しますかね。ちなみにヒザの使い方を工夫してボールを殺せるようやってるのですが、なかなかうまくいかないです。かなり安定感を欠く印象です。同じところに安定して蹴り続けたいのですが難しいですね。

距離5.03km　ペース7’31”/km　37分50秒
推定消費カロリー　346kcal

76.6kg/18.7％

落ち際に、少し待つことを意識してやってみたところ、かなり良くなってきた感があります。
https://youtu.be/QUN5d1HwrlQ