睡眠障害者はポケモンスリープで不利な話をはじめてのnoteでしてみる

初めてのnoteでなんだか主語の大きい話をするのは少し怖いけれど、最近の自分にとって割と死活問題なので 情報を求める意味でも書いてみる 少し個人的な話になるが、私は中学生の頃 体内時計が人より長い と医者に言われた。 思えば幼稚園の頃から朝は苦手だったし、反対に夜はすこぶる元気で、早起きの為に夜寝るのが勿体ないという意識が常にあった。 そのせいで、睡眠リズムが夜から朝にずれ込むという事が大人になった今も毎日起こっている。 例えば、何も無い日は 夜、12時に眠りにつき、