こんばんは。約3年ぶりです。 3年ぶりにランニング熱が戻ってきたこのタイミング、気持ちと目標新たにこの記事を書いています。 目標まず目標ですが、 2025年2月2日(予定)の地元別府大分毎日マラソンで『2時間30分切り』とします。 再起を誓った、その理由この3年間のランナーとしての暗黒期は、またどこかで記事にするとして、直近の心の変化を中心に目標に至った理由を書こうと思います。 単刀直入に理由を言うと、 高校、大学時代のチームメイトの好走に触発されたから というのが1番の
3/4(月) 昼jog：3.01km(4'55/km) 夜jog：3.42km(6'01/km) 3/5(火) 朝jog：4.1km(5'09/km) 3/6(水) 夜jog：6.55km(4'48/km) 3/7(木) 夜調整練習：10.8km マラソン前最終調整5kmペース走 18'27(3'40-43-45-41-37) レースペースより少し速いくらいで実施。 3/8(金) OFF 3/9(土) 朝jog：5.33km(5'09/km) 朝練後、滋賀に向けて移
2/26(月) OFF 筋トレのみ 2/27(火) 夜jog：6.1km(5'09/km) 2/28(水) 夜jog：3.33km(5'05/km) 2/29(木) 昼jog：6.10km(4'45/km) 3/1(金) 夜jog：6.21km(5'01/km) 3/2(土) 夜jog：10.09km(4'55/km) 3/3(日) 朝jog：10.06km(4'47/km) この1週間は仕事が忙しくなかなか時間取れずjogと軽い流しのみに。 その分jogはいつ
2/19(月) OFF 2/20(火) 夜jog：3.20km(5'37/km) 飲み会から帰宅後jog。一昨日の峠走の筋肉痛がまだかなり残ってる。 2/21(水) 夜jog：3.15km(5'16/km) 2/22(木) 夜jog：6.00km(5'01/km) 2/23(金祝) 午前中ポイント練習 メニュー：8000mビルドアップ走 4'00/km入りで3'25/km上がり。 【所感】 みぞれまじりで寒かったので、ペース走からビルドアップに変更。防寒対策の甲斐もあ
2/12(月) 夜jog：5.10km(5'26/km) 2/13(火) 夜jog：5.20km(5'18/km) 2/14(水) 夜jog：11.07km(4'50/km) 2月中旬とは思えない気温。体が動く動く。 2/15(木) 夜jog：7.07km(5'08/km) 2/16(金) 夜jog：4.64km(5'01/km) 今週は気温高めなのもあり、平日のjogのペースは先週より全体的に速め。アキレス腱への負担を考えて足が流れない事に特に意識を向けたら、良い
2/5(月) 関東積雪の為オフ。 2/6(火) 夜jog：6.31km(5'13/km) 雪は溶けていたが足元に気をつけながら。 もう少しリズム上げて走ったつもりだがタイム的にはいつもと変わらないjogだった。 2/7(水) 夜jog：8km(5'25/km) 2/8(木) 夜jog：10.16km(5'20/km) 2/9(金) 夜jog：3.32km(5'23/km) 今週は業爆で全体的に平日jogのペース遅め。 まあ特に気にして無い。 2/10(土) 朝ポイ
こちらの記事でチラッと書いた、ランナー暗黒期について3本立てで記事にしたいと思います。 まず、私にとってのランナー暗黒期とは、【2021年1月〜2023年10月】の間の2年10ヶ月を指します。 さあ、その第1本目。2021年編です。 ⚪︎走行距離2021年各月の走行距離は以下の通り。3月4月は特にやばかったです。 やる気の「や」の字も無かったです。理由は後述。 1月 145km 2月 22km 3月 9km 4月 ゼロ〜 5月 49km 6月 55km 7月 53km
週間まとめで練習記録を残していきたいと思います。 1/29(月) 朝jog：2.24km(5'39/km) 前日の奧むさし駅伝の疲労と2日酔い。 朝駅に停めている車を取りに行く為のjogのみ 1/30(火) 夜jog：7.2km(5'10/km) 先週後半からの不調をまだ引きずっている感じ。 1/31(水) 昼jog：3.27km(5'08/km) 夜jog：7.5km(5'10/km) 2/1(木) 昼jog：3.51km(4'48/km) 2/2(金) 夜jog
目標としていた東京マラソンの中止発表から早いもので2か月が経とうとしています。 東京マラソンだけでなく、いくつかロードやトラックレースを予定していましたが軒並み中止となり、去年29レース出走していた自分としてはかなり暇で退屈な週末を過ごしています(じゃあ、もっとnote書けや！って話ですが・・)。 急遽エントリーした7月の函館マラソンで2時間35分カットへの挑戦をしようと思っていますが、9割5分中止になるでしょう。 そんな先行きが不透明の中で、目標を見失いモチベ
～現在地～ 私のフルマラソンの自己ベストは昨年2019年11月に出した2:36:41です。 正直35分は切れる練習をしているつもりでした。その1週間後のハーフマラソンも1:12:40でしたし、いかにマラソンにピークを持っていくのが難しいかを痛感しました。7回走ってもまだフルはわからない・・・(-_-;) 悔しさから3ヶ月、15日後の東京マラソンに向けて絶賛練習中です。 ～今年の目標～ <絶対達成したい目標> ・3/1 東京マラソン2020 →2時間32分29秒、最低でも35
25歳、社会人3年目、インフラ&クラウドエンジニア、市民ランナー、今話題の「翔んで埼玉県」に住んでます。生まれ育ちはどっかの温泉県。 という感じにざっくり当たり障りないプロフィールを。 大学までちょろっと陸上してまして、社会人半年のブランクののち市民ランナー生活2.5年ってとこです！ フルマラソン2時間30分切りに向けたランニングライフをここに残していければ良いな～と思っています♪ 面白くない自信がありますが、、、よろしくお願いします！
