女性で体幹トレーニングしても効果が出ない場合

もしかしたら
足が弱すぎることが原因かも。

私も経験していますが

足の土台が弱すぎる状態で
先に体幹を鍛えようとしても
効果が出にくいから。

足の土台が弱すぎる状態を
クリアーしてから
体幹を鍛えていっても遅くはありませんよ。

体幹を鍛えるのがいいとよく言われてます。
確かに大事な事ですが
その前に、自分の足の状況を
確認することが必須になります。

もし、体幹を鍛えているのに
効果があまり感じられないなら

先に足を鍛えてみてはいかがでしょうか。