▶︎四毒抜きは上手い伝え方という事実

健康界隈は、四毒抜きに対して批判的な意見が多い印象。

私は、四毒抜きという健康法もプロモーション的には良いと思う。

四毒である
小麦、植物油、乳製品、砂糖

これを実践すると、現代人の1番大きな不調の原因である小麦（グルテン）を減らす事ができる。

①小麦（グルテン）の影響
全ての病気の要因は『炎症』であり、グルテンによるリーキーガット（腸漏れ症候群）による慢性炎症を抑える事ができる。

正直これだけでも、多くの方に体感が出てくる。


②砂糖断ちのメリット
ここで大体「糖代謝界隈」は批判的になる。しかし、ここにも大きなポイントが潜んでいる。健康ライト層の人達が砂糖断ちをすると、普段の食事から、小麦と植物油脂を含む食品の摂取量が大きく減る事になる。

また、糖質制限を推進しているわけではないので、炭水化物はしっかり摂取する為、砂糖断ちしたとしても、糖質制限ではないから影響は少ない。

小麦と植物油脂を含む粗悪な食品は、一般的にとても多く、不調の大きな要因。ここを大幅にカットできる為、体質改善の体感がアップする。


③植物油断ち
市場や食卓ではプーファ（酸化する油）がメインで使用されている。これをカットできる事もかなり大きいポイントのひとつ。もちろん、植物油が悪いわけでなく真実は、酸化しない油、酸化しにくい油が私たち人間には適しているが、現代人の不調の要因として大きい粗悪な植物油（酸化する油）の摂取比率が高い為、そこを減らせたら体質改善にはかなりプラスになる。


④乳製品断ち
ぶっちゃけこれは、どっちでもいい。しかし、現代人は、小麦（グルテン）によりリーキーガット（腸漏れ症候群）を起こしているから乳製品を良かれと思って過剰に摂取するとリーキーガットを助長してしまう。消化吸収のコンディションが良く嗜好品として摂取するのは全く問題ない。


◉まとめ
このように、［現代人の不調の原因］と［影響の大きさ］を理解したら四毒抜きが流行る理由が細かく分析できる。これがわかった上で、四毒抜きよりも、更にポイントをおさえて実践すれば更に体調が良くなる事は可能である。


病気の仕組み、体の仕組み、現代人の病気の原因。

これらは全て非常にシンプルである。

理解し実践すれば必ず良い方向へ行くようになっている。

ESVLOG的 心身健康 基礎動画【完全解説シリーズ】
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【完全解説】話題の『4毒抜き』の真実を語ります。
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