日課

夕暮れ時になって、車で近くの公園に行った。
今日はいつもより駐車場に車が少ない。
エアポッツをセットして、ニューバランスのランニングシューズを履く。
車のカギとスマホはランニング用のポーチに入れて肩にかける。
外はやや涼しく走るのに適した気温だ。
体を一通りほぐす。
特に股関節とももの外側がかたいので、念入りにほぐしていく。
スマホのランニングアプリをセットして、Toeのプレイリストを流す。
始めはゆっくりと走り始めて、走るフォームと体の姿勢、着地する足の感覚を意識する。
呼吸の仕方は二回吸って、二回吐く。
汗をかき始めたあたりから、だんだん調子が出てくる。
誰もいない広場を通りすぎ、薄気味悪かったトイレをすぎる。
夕暮れどきのオレンジ色の沼を横目に、上り坂に入る。
いつもいる黒猫は今日はいない。
スマホを見ながら徘徊する人たちとすれ違う。
ペースが上がりすぎないように、１ｋｍ６分のペースを守って走る。
前を走っているおじいさんに会釈をして、追い越す。
仕事のことが頭をよぎって、自分の失敗を思い出すとやりきれない気持ちになり、歩きたくなる。