2度目の流産〜3度目の妊娠判明までの記録
2023年 5月 妊娠判明
2023年 6月 稽留流産
2023年 11月 妊娠判明
2023年 12月 稽留流産
2024年 5月 妊娠判明
2025年 1月 出産
この通り、約1年で私は3度妊娠をした。
でも、無事出産できたのは3度目だけだった。
2023年の年末、2度目の流産後はとにかくどん底で
たくさん泣いていたし、子供を諦めようとも思った。
「 どうして私だけ？ 何かしたかなぁ 」
ふとした時によく自分を責めていた気がする。
でもやっぱり我が子を抱くことを諦めきれず
妊活を再開しようと前を向き始めた頃は
とにかく情報を漁りまくっていた。
「反復流産をして、無事に出産した人はいるのかな」
「私も元気な子を産めるのかな」
前を向くために自分に安心材料をあげるためにも
毎日色々と調べていた。
いつか誰かの拠り所になれるように
妊活再開を決めてから3度目の妊娠判明までの
私の行動をまとめておきたい。
2024年 1月下旬、 2度目の流産後初めての生理。
産婦人科からは流産後、
2度生理がきて問題がなければ
妊活を再開しても問題ないと言われていた。
少しづつ前を向き始めて妊活に向けて準備をしよう
そう思って最初にやったことは
漢方内科へ行ったことだった。
詳細はこのnoteの通り。
もともと生理痛が重い方ではなかったけれど
女性ホルモンへアプローチする漢方を飲み始めてから
見違えるくらい生理痛がかなり軽くなった。
生理1〜2日目必須だったロキソニンも
不要になっちゃうぐらい。
これにより、私はすっかり漢方信者になった！
次に、不妊クリニックへ行き不育症検査を受けた。
このnoteでまとめた通り
引っかかったのはビタミンD不足の項目だけだった。
後日夫婦で染色体検査を受けたけれど
こちらでも問題は見当たらなかったんだよね。
「 とにかくストレスを溜めすぎないこと
ビタミンDのサプリを飲むこと 」
先生から言われた通り薬局で買った
ビタミンDサプリを毎日飲むことにした。
その後、腸内環境も妊娠の継続には大切というのを
職場の流産経験がある先輩から聞き
腸活を意識することに。
手作り麹を生活に取り入れた。
これにより自己肯定感もめちゃくちゃ上がった！
あと先輩からおすすめされてラクトフェリンを
毎日飲むようになった。
スーパーで買える飲むヨーグルトタイプの
ラクトフェリンを毎日飲むことから始めてみたかな。
あとは、とにかくたくさん歩いた。
元々はゆるくダイエット目的で始めたウォーキング。
でも今考えてみると、
太陽を浴びてビタミンDも形成されて
ストレス軽減にもつながるし、軽い運動にもなるから
ウォーキングって侮れないなと思う。
3月末〜5月の妊娠判明直前まで
ほぼ毎日とにかく歩きまくっていた。
終わった後にじんわり汗ばむくらいの運動。
つわりの時期、夏の時期はさすがに
お家に引きこもっていたけれど
安定期〜出産日までもとにかく歩いたおかげで
安産に繋がったので歩く習慣を妊活中から
取り入れておくのはめちゃくちゃいいと思う！
漢方、ビタミンD、ラクトフェリンに加え
葉酸サプリも飲むようになったところで
不妊クリニックで卵胞チェックをしてもらい
その通りにタイミングをとり
2024年の5月に妊娠が判明した。
妊娠がわかった時は嬉しかったけれど
不安ももちろんあった。
むしろ不安のが圧倒的に大きかったのかも。
私は過度の心配性でもあるから
自分の気を紛らわすためにも
妊活中やっていたことをとにかく続けることにした。
葉酸、ビタミンDは出産前日まで飲み続けたし
ラクトフェリンと漢方も安定期まで続けた。
ちなみにつわりの時期は
飲むヨーグルトは体が受け付けなかったので
錠剤タイプに切り替えた！
妊娠が判明したら処方内容を変えるのですぐ来てね！
と先生から言われていたので
再度漢方内科へ行き、
当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）に切り替え。
当帰芍薬散は妊娠中の安胎薬とも言われているようで
習慣流産や妊娠中の腹痛などにも効果があると言われているらしい。
なのでつわり中も含め安定期まで
飲める時は続けていた。
・漢方
・ビタミンD
・腸活（麹、ラクトフェリン）
・不育症検査
・ウォーキング
まとめてみると、私がやったことはこんな感じ。
とにかく必死で、不育の原因も
結局分からなかったから
まずはやれること、取り入れられることから
取り入れてみた感じ。
ストレスを溜めすぎないように意識して
自分と向き合うためにもnoteを続けたのも良かったのかもしれない。
私は専門家でもないただのOLなので
自分で情報を探しまくって
いいと思ったものから始めてみた。
結果なにが効果があったのかもわからない。
でもとにかくやってみて良かったなぁって思う。
過去2回の時と明らかにメンタルも違ったんだよね。
今回はこれだけやってるしきっと大丈夫！
って自分に安心材料をたくさん
あげることができたんだよね。
妊娠、出産は本当に奇跡なんだと身をもって学んだ。
まずは自分のメンタル優先で無理しすぎず
自分を大切にすることだと思う。
誰かの拠り所になればいいなあと思って
書き進めていたけれど
結果、自分の振り返りができて脳内整理になった。
かなり長文となりすみません。
最後まで読んでいただいた方、ありがとうございます。
プロでもないからまとめるか悩みましたが
いつか誰かのお役に立てることを願って
書き残しておきます。