夜が短い私のナイトルーティン

2022年12月15日 08:08

モーニングを書いたのにナイトは書いてないな…と急に思い出して書くことにした。私にとって夜は朝よりも短い印象。自由に使える時間は夜のほうが長いはずだけど、朝型なので頭の使うことは朝のほうが向いているみたい。

ほとんどは夫と食べる。元気があるほうが作って、作ってないほうが食器を洗う。たまに一緒に作ったりもする。その場合は私がお皿を洗い、夫が鍋を洗う。

夕飯を食べ終わってからはフリータイム。受動的にぼけーっと何かを見ていることが多い。

明日は何を投稿しようかなーと、なんとなく考える。他にも書きたいことがあればメモしておく。

毎日歯科衛生士さんに指摘されたこと思い出して、いそいそと磨く。

夏はシャワーだけで済ませることも多いけど、最近は寒くなってきたのでお風呂に浸かることも増えてきた。求む！おすすめの入浴剤、おすすめのお風呂での過ごし方。

できるだけ早めに化粧水をつけたくて、いつも焦っている。それが一段落したらお風呂の排水溝の髪の毛を収集。やるのとやらないのとでは排水溝掃除へのハードルが相当変わる。2日に1回。自分で決めたことだけど、やらなくていい日はうれしい。

次に髪を乾かす。時間がかかるのが嫌で最近はずっとショート。

髪を乾かすと必然的に洗面所に髪の毛が散らばるので、コロコロ（あれの正式名称ってなに？）でそれを回収。ついでにリビングもコロコロ。そのついでにヨガマットをテレビの前に広げる。

マッサージといっても足や腕にに余った化粧水（合わなくて顔につけるのはやめたやつとか）を塗りたくり細くなれ〜と念じながらぐーの手でぐりぐりしているだけ。あとはヨガマットの上でできる簡単なストレッチをしている。

布団に入って本を読んでいるとあっという間に眠くなる。なるべくスマホは見ないようにと思っているけど、最近は漫画のコウノドリを読んで泣いている。

23時を過ぎると自動的に眠くなるようプログラムされているようで、そのくらいには就寝。

毎日というわけではないけど、大体こんな感じで過ごしている。やっぱり夜は短い。ちなみに今日はsilentがあるので例外で寝るのが遅くなる日。今日も良い夜を目指して良い一日を。