これを頑張った2024🍀
今年の私、どうだったかなぁ🙄💭
仕事を辞め、
15年近く過ごした土地を離れ2年半。
子育てを始めて丸２年。
体の不調を何とかしたくて10月から始めた美筋ヨガ🧘♀️
もうすぐ継続して3ヶ月になろうとしてる✨
続けられるとは思ってなかったから、いい意味でびっくり🥰
ここ最近は家事や育児を建前に、やらない理由や出来ない理由ばかり並べてた💧
そんな自分がやだなぁなんて思ってはいたけど、ダラダラと過ごしてしまってた…。
重い腰を上げたのは、腰痛。
(痛すぎて寝起きは腰が上がらなかった)
前々から腰痛はあってリハビリ、整骨院、マッサージは通ってたけど、改善せず。
今でも寝起きの腰痛とは戦っています😢
もう人の手じゃこの腰痛は良くならない。
悪くなる一方なんだ。
そこで始めたのが美筋ヨガ。
元々運動習慣もなく、どうしたらいいのか、何から始めればいいのかもわからなかったけど、毎朝のストレッチから始めてみようと思い、オンラインサロンへ入会☀️
時間が無い無いーって思ってはいたけど、
実際自分の為に確保してる時間てどれくらいあるのかなって始めたのが「可視化」。
とは言っても、スケジュール帳へ自分の為に使えたなぁと思えた時間をメモするのみ✒️
まだ始めたばかりで隙間もあり
朝は家族が起きる前に時間が確保できる🌅
夜は寝かしつけが早くできたら確保できる！
オンラインサロンと並行して、時間メモも続けてみました✍️
おはさんに加え、朝時間には追加でほぐしたりも
寝落ちしたり書き忘れも時にはあるけど、
手帳を埋めることよりも、朝晩に気持ちよく自分に時間を使える事を優先(*^^*)
おはさんがあるから、冬でも頑張って起きる☃
生活リズムや習慣が変われば、時間を作るのは難しくなってくるかもしれない。
今やれることを少しずつ積み上げておけば、またそうなった時に柔軟に対応できるようになっていられるんじゃないかな🌱
って感じでせっかく続けられているから、2025年も継続して行こうかなって思ってます😌
そんな訳でまとめると、今年頑張ったことは
『自分時間の確保』。
来年も1歩ずつでも前に進んでいる自分でありたいです⭐️
最後に…
美筋ヨガを通じて繋がりやコメントできる事がとても嬉しいです。
なおさんやマシさん、オンラインサロンの方々、いつもありがとうございます^^