自宅で働く私の体を取り戻す旅
在宅ワークが普及した今、多くの人が直面している運動不足の問題。私もその一人で、自宅で仕事をするようになってから、徐々に筋力が落ち、腰痛やひざ痛に悩まされるように!。
かつてのスリムな姿は影を潜め、体重もじわじわと増加していく一方。そんな私が、ある日、女性専用フィットネスジムの無料体験に足を踏み入れる決心をしました。
ジムでの最初の一歩は、筋力測定から始まりました。その結果は、私の想像をはるかに超えるものでした。80歳の平均筋力よりも低い数値が出てしまい、ガ~~~~~~ん!。更