必ず習慣化して目標を達成するやり方
今日は「必ず習慣化して目標を達成するやり方」についてお話ししたいと思います。
３児の母で大黒柱。1年で５カ国を家族で旅行しながらも自動化に役立つオンライン講座を提供している下坂栄里子です。
私も最初は専業主婦で、何をどうやっていいのか全く分かっていませんでした。でも今では、自分の欲しいものを得る方法や目標を達成する方法を実感しています。
まず、目標を達成するためには行動が必要です。しかし、人は行動しようと口では思っても、習慣化ができないと継続するのが難しいんです。そこで今日は、私がどうやって習慣化しているのかをシェアしたいと思います。
習慣化の基本
習慣化するということは、継続してやり続けることです。分かっているけどできない、という人が多いと思います。では、どうやってそれを習慣化するか？いくつかの方法があります。
方法1: To-Doリストを作成する
毎日のやることをリストアップし、紙に書いておく方法です。これにより、何をやるべきかが明確になります。
方法2: 誰かにリマインドしてもらう
誰かに「時間だよ」と言ってもらうか、タイマーをかける方法です。外部の力を借りることで、自分の行動を促すことができます。
方法3: 決める
私が一番重要だと思っているのは、「決める」ことです。これは本当にシンプルですが、非常に効果的です。
決めることの重要性
私がポッドキャストを毎日続けているのも、最初に「毎日やる」と決めたからです。ただそれだけです。習慣化しようと思うと、何をやったらいいのか迷ってしまいますが、決めることで迷わなくなります。
決めるためのステップ
目標を設定する
例えば、「来月までに月収30万円を稼ぐ」とします。
行動を明確にする
そのために「毎日SNSで発信する」と具体的な行動を決めます。
時間を決める
朝が強い人は朝一番、夜が好きな人は夜寝る前など、自分のライフスタイルに合わせて時間を決めます。
周囲に宣言する
SNSで「毎日やります」と告知することで、他人の目も利用して自分を追い込む方法です。
習慣化の具体例
私が起業したての頃のエピソードをシェアします。企業塾に入ると、毎日SNSで発信してくださいと言われました。最初は「なんで？」と思いましたが、やってみると効果を実感しました。
企業塾での実践
企業塾では、毎日SNSで発信することを義務付けられました。最初はやりたくなかったですが、目標を達成するために必要なことだと決めて、毎日実行しました。
行動するための心構え
言われたことをやらないで結果を出すのは難しいです。やると決めたら、しっかり行動することが大切です。
習慣化を続けるコツ
小さな目標を設定する
大きな目標だけでなく、小さな目標を設定することで、達成感を感じやすくなります。
自分を褒める
小さな成功でも自分を褒めることで、モチベーションを維持できます。
フィードバックを受ける
周囲の人からのフィードバックを受けることで、改善点や励ましを得ることができます。
まとめ
今日のキーワードは「決める」です。自分で決めて、行動に移すことが大切です。誰かに宣言する、リマインドしてもらうなど、様々な方法で自分をサポートして習慣化していきましょう。
これからも、マーケティングやビジネス、成功するための方法をお伝えしていけたらと思っています。今日もお聞きいただき、ありがとうございました。また明日も配信するので、気に入っていただけたらフォローしていただけると嬉しいです。
それでは、また明日お会いしましょう。
ファネルデザイン戦略自動化の情報をガリガリ送っている
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編集後記
空港からクライストチャーチシティーまでのアクセス手段、我が家はUBERタクシーにしようと思ったんですが、なんと乗り場は空港内ではなく、空港から徒歩５分の場所。
今回Wi-Fiの契約をしていなかったので、果たしてWi-Fiの使える空港から離れて大丈夫だろうか。。。でも、Infomationセンターで聞いたら、なんと、ここまでWi-Fi繋がるとのこと！良かった！