ネガティブエネルギーを追い出そう！

ネガティブなエネルギーを受けてしまって、それが原因で、疲れやすかったり、疲れがなかなかとれないとか、頭痛がしょっちゅうあるとか、簡単に悲観的になって、落ち込んだりしてしまう。

でも、実際、どこにネガティブな問題があるのかわからない。自分の周りかもしれないし、自分自身かもしれない。

だから、悪いエネルギーに気づいたら、まず、自分を変え、考え方や行動の仕方を変える必要がある。

ネガティブエネルギーを取り除くのに、次のことが役立つかもしれない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1.　ハーブを燃やす。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハーブを燃やすことで、部屋や空間のネガティブなエネルギーを浄化することができると、昔から言われている。セージなどのハーブの中には、マイナスイオンを放出するものがある。マイナスイオンって、よく空気清浄機の宣伝などでも聞くけど、血液の浄化、細胞の臓活、抵抗力の増進、自律神経の調整をするもので、放出されると、新鮮な空気を吸ったときに感じるような穏やかな感覚を空間に与えるよね。

2. 自分と対話する。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の悪いところを指摘したり、過去を振り返ったりするためだけに行うのではなく、自分は成功するとか進歩することを認める。そして、自分の中のバランスを整える。これで、脳がネガティブな思考よりもポジティブな思考に反応するようになる。ポジティブな思考パターンを持つと、脳がそれを習慣化し、無意識のうちに行うようになるらしい。

3.瞑想
瞑想は、目をつむって、心の平和に集中するためで、現代人は、忙しくて、考えることは、ほとんど過去か未来のことが多いが、瞑想をしている時には、その瞬間を生きることができる。現在の自分の状態を認識して、それに平穏を感じることができれば、自分を縛っているネガティブなエネルギーを取り除けるという。

5. 歌う　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「歌うと寿命が延びる」ということをはじめて知った。確かに、歌うことは、心の健康や気分転換にとても良い。そして、認知機能を向上させ、血圧を下げ、肺活量を増やすことができる。基本的には、ポジティブなエネルギーが流れるようになるということだ。

6. 自然の中を散歩する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ネガティブエネルギーを除去するための迅速で簡単な方法。これで、ストレスが急速に減少するなど、健康面で素晴らしい効果が得られる。自然の中を散歩すると、気分がリフレッシュされ、人生の辛いことに立ち向かう力が湧いてくる。

7. 海岸を訪れる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水の近くにいると、気分的、健康的に多くのメリットがあると言われている。海岸沿いを歩くと、穏やかな気持ちになって、また、マイナスイオンをたくさん受けることができる。ビーチの岸辺を気持ちよく歩くことができなくても、川の近くを歩くことでもいいみたい。

ネガティブエネルギーを追い出すには、とにかく、自分自身がポジティブなエネルギーを受け入れる姿勢を持っていなければならない。

そして、自分のほうがネガティブエネルギーを持ってることで、周りの環境もよけいに悪くなるかもしれないので、このエネルギーがあると気づいたら、即対処したほうがいいよね。