さっそく、自分の足を見てー！
こんばんは、しぶです！
足の指パカーッ！タイムです。気持ち良いです！
ちなみにこれが、よくレッスン中にお伝えしてる、「ボコボコした骨でてますかー？」のボコボコした骨です。
え？ないよ！って方も安心してください！あるはずです。（笑）
浮きでてこない、すこししかでてこない方は、浮き指の可能性が高いですね。
【浮き指】は、その名前の通り、「指が浮いた状態」のことです。
ちょっとイメージしてみてください👇
転んで手をついたとき、
①指がつかないように、手のひらのみ
②大きくパーに広げる
どっちが衝撃が強そうですか？どっちが手首に、肘に、肩に負担が大きいでしょうか？
もちろん、①のほうが衝撃が大きくなるでしょう。
足も同じです。
指をつかわないことで、その他の部位（足首、膝、股関節）で補おうとします。
もしかしたら、その膝の痛みや股関節痛は、指を使わない生活からきてるのかもしれませんよ！
まずは、足の指を触ってあげることや、グーチョキパーから始めてみましょう！
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