初めてコロナになった話

1月末からコロナにかかってしまい、しばらく寝込んでいました。

感染から３週間以上経った今もまだ咳が残っている状態です😇

コロナが流行り始めて約４年くらい？経ちますが、初めてなりました。

今までは周りの話を聞いているだけだったから実感が沸かなかったけど、

こんなにしんどくなるのねってやっと理解した感じ😂

味覚嗅覚は正常のままだったのでよかったです。

何がショックだったかって、その感染した当日と、その数日後に予定していたライブに行けなくなってしまったことです。。

数か月前から予定していたのに残念すぎる。。😭

思い返してみると、こういう体調不良でライブに行けなくなったのって

人生で初めてだったかもです。

だからけっこうショックを受けてました。

仕事も行けずで静かにしているしかできなかった。

そこで私がたまたま見つけたのが

身体に意識を集中させるワークです。🧘

これはYoutubeで見つけて、時間があるし聞きながらやってみてたのですが

個人的にすごくよかったです！

一時的にやるのではなく、習慣化したくて毎日やっていました。

とにかく自分の身体の声を丁寧に聞いてあげたり、自分の手のひらで身体を優しくなでて愛でていくことが中心となるワークです。

せかせかと動いている時って、だいたいは思考が優位になっていて

未来のことや過去のことに意識が向きがちです。

今ここにいない状態が長くなっているということです。

でも、いくら思考が未来や過去にいこうが、私たちの身体は今ここにしか

存在することができないですよね。

身体は今ここを味わいたいのだと思います。

ゆっくりと呼吸をしながら身体をなでていくと

もっと身体に触れてあげる時間を作ろうという気持ちになったり、

今こうやって身体が存在してくれていることがありがたいなぁと

思ったりしました。

そもそも、快も不快も身体が存在しているおかげで感じとれるんですよね。

そんな基本的なことだけど普段忘れがちなことを思い出す時間にもなりました。

人間だからまたすぐに忘れることも知っています。

だからこそ習慣にしたいです。

自分の身体以上に大事なものってほんとにないです♡