肩甲骨はどこにある？

骨盤の次に頻度高く名前を呼び続けるパーツ、肩甲骨！

肩という漢字が入っています。

さて、ではまず、肩、はどこでしょう？

多くの人が肩関節（肩甲上腕関節）あたりを指さすのではないでしょうか。

ではもっと明確に、肩はどこからどこまででしょう。

はじまりは、胸鎖関節(きょうさかんせつ）から、鎖骨（さこつ）、肩鎖関節（けんさかんせつ）、肩甲上腕関節（けんこうじょうわんかんせつ）、終わりは肩甲骨（けんこうこつ）です。

腕を動かすとき、胸鎖関節、鎖骨も動いています。

肩関節は、身体の中で1番可動域が広いため、40肩50肩など、不具合も出やすい場所です。

肩甲骨は背中の大きな骨で、羽のように左右にあります。鎖骨のみでつながっているので、浮いているような形になっています。可動域はかなり広く腕の動きに連動して、左右を寄せたり(ジムでは、そうめん一本挟んで割ると言われます。)ぐわっと開いたり、上にも下にも行ける、逆3角のような形です。見れば見るほど面白い複雑な形状をしています。

あるとき、背中から撮られた写真の自分の姿に愕然としました。

肩甲骨を押し下げて胸を上げている姿だったのです。
これじゃあ腰痛くなるわあ。
アレクサンダーテクニークの先生に、いつも言われていたこと。
胸のテンションのかけすぎ。
妙に納得しました。

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