三日坊主対策は？

春分の日に新たな決意表明で
毎日ブログ更新といったけれど
やっぱり二日坊主🤣

何か達成したいことがあるとき
目標設定をするとき
私たちはついつい大きなゴールを設定しがちです

でもちゃんとそこに着くまでの
ベイビーステップを作ることが
諦めずにゴールまで走り切るコツなのです

といいつつ、ついつい毎日更新！と

私にとって大きすぎる目標をたてたので
ちゃんとした記事を書こうと思うと
やっぱり出来なくて

とりあえず毎日何かポストする
記事でなくても
写真やつぶやきでも

ちょこっと発信する

これをベイビーステップにしようと思います🌸

運動でもダイエットでも日記でも読書でも
三日坊主になる方におすすめは
絶対できるミニステップをつくる

運動ならとりあえずその場スクワット５回やったらオッケーにする

ダイエットならお菓子を今までより一口減らしたらオッケーにする

日記なら日記帳を開いて日付を書いたらオッケーにする

読書ならその本を開いたらオッケーにする

こんな感じで始めて
ちょっとずつハードルを上げて行く
そうすると気がつけばゴールに着いている

あれ、出来ちゃった…

みたいになるんですって…

ですってなので
私もとりあえず何か毎日なにか投稿します💦

ハッピーライフナビゲーター🌿清水えり

トップの写真は近くの緑道の桜
庭のしだれ桜もきれいなので
明日はその写真をポストしようかな🌸