【朝食ブログ】今日は寝坊したのだ

ここ最近、
体調を崩している
理由はわかっている

食事に気を使う
人ごみを避け
不必要な外出をしない

こうすると
自律神経に緊張感が弱まる

外に出れば
自然と緊張しているのは無意識でやっていること

寒いからなるべく外に出ない
そうすると
ぬくぬく環境に慣れてしまう

だから
ちょっと気になることを夢中でやる
しかも夜中までやってしまうと
完全に弱まる

免疫もそれに比例して弱まる
だから調子が悪くなる

いけない、いけない
気を強く、積極的に持たなければ！

これが調子が上がるよい方法なんだ
バランスは崩しやすいが
整えることは簡単だ

強気で行こう！

というわけで本日の朝食
・ジャガイモと大根葉の味噌汁
家族が作ったので本だしをつかったらしい^^;
・もち麦入り玄米ご飯
まとめて炊いたもの
・豚肉とキャベツ炒め
朝寝坊で慌てていたため、味付けは添加物タップリの鶏ガラスープ・出汁醤油を使ってしまいました・・・
・白菜の浅漬け
買ってきたもの
・温かい日本茶
いつもは欄外であるが、本日は写真入り

あーあ
寝坊したがために、味付けは全部市販されたものを使った
いつもの天然味付けだとシャープさがあるけど
ほどほどおいしい分、普通の味って感じかな・・・
やはり早く起きないと適当な味付けにされてしまい、
そうすると他のものもどうでもよくなってしまう
よくないよね、昼以降の食事からしっかりやりますよ^^/