睡眠の質が上がる！自律神経が整う！と聞いてサウナ行ってきた。ネットで調べて「ととのう」状態にできるよう、サウナ10分、水ぶろ2分で2セット行いました。気持ち良かったけどととのったかどうかわからないから明日も試してみよう。