内股からの心理的メッセージ
・自分の感情がわからない
・罪悪感
・人のせいにしてしまう
・勇気を持てない
・一歩踏み出せない

（心にパワーを与える行動　→　癒し）
「就寝前に呼吸を全て吐き出し、ゆっくり吸う」を習慣にする　→　大胆になる