時空メゾット　～③ 骨格の調整～

③ 骨格の調整
　左右の骨格がねじれてバランスがくずれると、連動して、頭蓋骨－肋骨－骨盤がなじれてしまいます。
　体の痛みに繋がる場合もあります。
 　

ねじりエクササイズ
１． 脚を肩幅に開き、手を腰に当てて立ちます。
２． 軸足を動かさずに、反対の脚を踏み込んで内側に回してキープします。反対側も、同様に行いましょう。３セット行いましょう。
 
 
効果
（ボディ）
　腰部を中心とした泌尿器
　首　膝　足首　腎臓　腰椎３
 
―改善効果のある症状－
　腰や背中が張る、睡眠中に眼が覚めやすい、脚がだるくて眠れない、朝起きると寝る前より疲れている、泌尿器の働きが悪い、むくみ、乗り物酔い、リュウマチ、ED、月経異常
 

（マインド）
　勝ち負けなどの頑張る感情
 

（スピリット）
生命力、健康力