油断は禁物‼︎ 春の紫外線対策
エポティブ美人塾【その１】
コスメコンシェルジュが、その時季にぴったりの美容情報をお伝えする新コーナー！初回は、『春の紫外線対策』についてご紹介します。実は、肌老化の原因の８割は紫外線なんです！
コスメコンシェルジュ：株式会社エポラ 塩﨑真希
文部科学省後援「日本化粧品検定１級」に合格した、コスメや美容のプロフェッショナル。
春の紫外線量は真夏と同じ！？
紫外線にはA波(UV-A)とB波(UV-B)の2種類があります。B波は真夏に最も量が多くなり、主に肌の表面にダメージを与えてシミ・そばかすの原因になります。一方、A波は紫外線の中で最も波長が長く、肌の深部まで到達。ハリや弾力のもととなる線維芽細胞を破壊し、シワやたるみの原因になります。
【出典】国立環境研究所地球環境研究センター2010-2020年 つくば局観測データ
上の図のようにA波は春先から一気に増加し、夏とほとんど変わらない紫外線量に。つまり美肌づくりのためには、春も怠らず日焼け止めを塗るなど、対策をすることが大切です。
春の紫外線対策4つのポイント
前述の通り、真夏と同様に紫外線対策が必要な春。美肌づくり&キープにかせないUV対策ポイントを紹介します。
１）屋内外、天候や季節に関わらず365日必ず日焼け止めを塗る！
曇りの日でも晴れた日の6割以上の紫外線が降り注いでいます。紫外線A波(UV-A)はガラスも透過するため、洗顔後のスキンケアは「日焼け止め」までを習慣にしましょう。
２）老け見え原因のA波を防ぐには、PA+++以上が安心！
日焼け止めに記載されている「SPF」「PA」は紫外線を防ぐ指標のこと。春に特に気にしたいのが、A波を防ぐ効果の目安を示す「PA」値です。
３）紫外線吸着剤に注意、ノンケミカルタイプを！
「SPF・PAともに数値が高い方が効果が高いけれど、その分肌に負担がかかるのが心配」という人は、紫外線を物理的に反射・散乱させて日焼けを防止する『ノンケミカル処方』タイプを選びましょう。
４）塗り残しによる、うっかり日焼けに注意！
せっかく日焼け止めを塗っていても、塗り残しがあっては効果は半減してしまいます。塗り残ししやすいパーツを覚えて、うっかり日焼けを防ぎましょう。
