朝日記　20日目

おはようございます!!
突然なんですけど、最近足のマッサージを始めました！笑
「老廃物流れろー」と思いながらしていると
何だか本当に流れている気がしてきて楽しいです笑

マッサージをしていても思いますが
最近、「思いこむこと」ってとても重要なことなんじゃないかなと思います

例えば
仕事で自分は出来るようになると思い込むこと
足が綺麗になると思いながらマッサージすること
美容成分が浸透していると思いながらスキンケアすること

思い込みながらやっている方が楽しいし
何回も何回もそう思い込むことで本当にそうなる気がしてきます

漫画のワンピースでこんな名言があります
「疑わないことが、強さだ」
実は何かを信じられるってとっても強いことです
だって、裏切られたら傷つくから
でも、疑うというのは自分が傷つかない為に予防線を張っている
失敗したときの逃げ道を作っているだけなのです

私は今、仕事ができるようになるか？
本当にこの仕事が向いているのか？
辛い事があるたびに疑ってしまいます
でも、これは逃げ道をつくっているだけの気がします
「やっぱりできなかった」
「向いてなかった」
失敗した時に自分が傷つかないように

きっとすぐにはこの癖は治らない
今後も何度も疑うと思います
でも、そのたびに信じると決めることで
心のそこから自分を信じられるようになりたいなと思います！

昨日学んだこと
・信じる、思い込むことは強いことだ
・疑うのは自分を守るため。逃げ道を作るため。

罪悪感を感じるとき
・寝過ぎたとき
・自分との約束を守れなかったとき
・1人で食べすぎたとき
・太ったとき
・不健康な生活が続いたとき

疲れを感じるとき
・ずっと人と一緒にいるとき

思考のくせ
・挑戦するとき起こっても無いネガティブなことばかり考えてしまう
・人に何かをするとき、感謝の言葉を見返りとして求めてしまっている

どんな人になりたいか
・自分との約束を守れる人
・一緒にいると元気になる人
・何でも楽しめる人
・自立している人
・どんな小さなことでも感謝できる人
・見返りを求めず人の為に行動できる人
・日常の幸せに気づける人。見逃さない人。
・時間管理が出来る人

叶えたいこと
・韓国に行きたい
・りこちゃんみたいにスタイル良くなりたい
・グランドキャニオン行きたい
・場所を問わず働けるようになりたい
・会社に依存せず働けるようになりたい
・自由に生きたい

ストレス発散方法
・新しい場所、壮大な場所（海、山などの自然）に行く
・マッサージに行く
・誰かの人生のストーリーとか、ブランドが作られた背景とか建物の歴史とか学ぶの好き

なりたい自分になるために今できること
・朝日記で思考を整理する
・毎日30分腸活の勉強をする
・両学長でお金の勉強をする
・自由に働けるようになる為にサービス業で「礼儀、気遣い力、伝える力」を身に着ける
・今の仕事で「伝える力、相手の考えを読み取る力」をつける
・夜ご飯は炭水化物抜きでタンパク質多めで、腹八分目までにする
・夜の自由時間を1時間に収める