【美と笑顔の7日間トライアルday4】
おはようございます✨
ココロとカラダを笑顔にする人
阿部久美子です✨✨
【美と笑顔の7日間トライアル】
day3はいかがでしたか?
ゆっくりお風呂タイムを楽しめたでしょうか?
さぁ、土曜日day4
お届けします✨
今日のワンポイントは
【24時間闘ってるのは誰?】
いつもより30分早く寝て、
30分早く起きてみましょう✨✨
大事なことは
寝ているだけ
もっと大事なことは
ぐっすり眠る
クリアボディダイエットを始める前の私、毎晩夜中の決まった時間に鼻が詰まって目が覚めてました。
二度寝をするものだから、
朝は、「あ〜だるい💦」と
重いカラダを持ち上げて起きていました。
今は、というと
寝たら、朝までぐっすり
朝もスッキリ目覚められて
カーテンを浴びて
「今日もサイコー!」と
朝日を浴びています✨✨
その生活を続けて
カラダも軽くなりました❗️
寝ているだけで痩せられたら
めちゃくちゃ楽ですよね❗️
30分早く寝て、30分早く起きる。
ぜひ、トライしてみてください✨✨