ポジティブマンの人間味
ポジティブになれる方法を
つらつらと偉そうに書いてはいますが
2.3年に1度超ネガティブモードに
なることがあります。
ポジティブマンから
人間に戻っているときとでも
言っておきます🦸♂️➡️👦
心と体
私は体の調子がいいときは
ポジティブなのですが
体が弱っているときに
心が引っ張られて
ネガティブに陥ります。
その為にも体を鍛えて
不調に備えることが
重要だと考えます。
基礎代謝を上げ
基礎体温をあげると
病気にもかかりにくくなります。
ガリガリの頃の平熱は
35.8℃くらいだったのですが
現在は36.8℃くらいあります。
それだけが体調を崩しにくくなった
要因だとは思いませんが
基礎体温の向上は少なからず
影響していると思います。
また基礎体温上がったから強くなったんだ
と勝手に思い込んでいます。
この記事でもプラセボ効果について
書いていますが古くから「言霊」などと
言われますが思い込む力は絶大です。
対処法
ネガティブに陥った時の対処法ですが
私はそのことを人にストレートに伝えます。
関係が深い人間でないと
なかなかにウザいと思いますが
妻や娘に今日心の調子が悪いと伝えます。
話すことはとても重要で
根本から解決しなくても
言葉とともにネガティブが
体外に漏れ出し気が楽になります。
話すのが苦手な人は
書き出すことでも良いと思います。
文字とともにネガティブが
体外に出ていきます。
私もたった今noteに書くことで
自分が整っていっている気がします。
相談するということ
相談することは
解決策を見出すだけではありません。
吐き出すことに意味があります。
ポジティブマンですら
たまにネガティブになります。
皆そうです。
悩んでいる人がいたら
相談してください。
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