![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/112398496/rectangle_large_type_2_7407788856b9618d551b024e4da91fed.jpeg?width=1200)
【パワトレ】7月のまとめ【Zwift】
今月のFTPとPWR
FTP更新 211W 93kg 2.26W/kg
月間TSS
298/267/227/208
合計1000
今月のレース
Zwift Crit Club on Downtown Dolphin
3位だったけどHR付けてなくてZwift Powerのリザルトからは外されてしまった
![](https://assets.st-note.com/img/1691028245802-jzVh4MiCvs.jpg?width=1200)
今月のPCM
![](https://assets.st-note.com/img/1691028263044-fRfP391GOX.png?width=1200)
月末に熱中症になってしまった。
8月にも影響が出そう。
少しずつ積み上げていても体調を崩すと一気にCTLが下がってしまうので気をつけなければ。
いいなと思ったら応援しよう!
![Tsukky](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/76582633/profile_030ed3bf93cadd7690eb29f74b9af370.png?width=600&crop=1:1,smart)