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えんがわのねこ
2023年7月5日 00:32
先日調子に乗った結果、次の日から筋肉痛。。てなわけで、ライザップの動画コンテンツ「RIZAP LIVE」でストレッチや自宅トレーニングを開始!とりあえず、動画の量がヤバイっす。どれ見たらいいのか、どう探せばいいのかよくわからん!ってくらい多いwひとまず、名前的に良さげな「朝ストレッチ」と「夜ストレッチ」をやって、プラスαのトレーニングを組んでみることにした。初日は、とりあえず気になる